水母小猫（睡不够版） @[email protected]

刚刚看了一个shorts非常有道理来转述一下：
假设有这么一个自动贩卖机：男性只要按一下就能得到一颗糖，但是如果是女性，机器会辱骂这位女性并给她半颗糖。
男性当然可以说只要女性按两次就可以得到和他们一样数量的糖了，但是与此同时这位女性也被机器辱骂了两次，于是越来越少的女性愿意去用这个机器。
明明只要改变这个机器的运作机制就可以解决的问题，社会对此给出的结论却是：女性不太喜欢糖，我们应该帮助更多女性喜欢上糖；也许是她们不懂怎么用这个机器，我们应该帮助她们更早接触这个机器；辱骂怎么了，她们太脆弱了，我们应该培养她们面对辱骂的钝感......这样问题就解决啦。

以上就是在STEM的女性的现状。

以后穿这个杀人

进一步想，不在意自己的身体、不顾自己的日常生活、衣食住行，一心追求事业，这何尝不是一种绑架和勒索，绑架自己的身心健康，向伴侣勒索照护劳动。伴侣往往就被勒索住了，怕绑匪撕票……

广告行业以前懂不懂就爱说，买的不是产品，是一种生活方式。那时候我其实没特别多实感，纯粹是把所谓“生活方式”当作一个画饼的虚词来用。
后来年纪大了，自己搞自己的生活，也和一些朋友关系近到了解了对方的生活，我现在深刻感受到所谓“生活方式”，真的不是一个虚词。
你能成为一个什么样的人，这个可能性其实只能落在你的生活这个区间内，你不可能在与自己生活毫无关系的地方自我实现。
而所谓生活方式，就是你决定自己过一个什么样的生活。你做的所有的决定和选择，最后就会构成你的生活。
无论是大的住哪里做什么和谁来往信什么主义养猫还是狗，还是小的扫不扫地牙膏从中间还是尾巴开始挤要不要囤一年份手纸，这一切决定和选择，最终都通过变成你的生活来塑造了你。
好好生活不是买昂贵的东西，也不是非得一尘不染的环境，更不是避开一切自己觉得不想干的事情，而是确切清醒情愿地做出决定与选择，然后客观平静地承受这些结果。

哈哈哈哈编织好厉害，不愧是毛象热门活动！

☞运动——较为温和且循序渐进的运动，是最佳止痛药之一。它能让人体释放消炎与麻醉分子，阻止危险信号传递给脑部，进而促进组织的痊愈与成长，而编织涉及的运动则更为复杂。这种富有节奏性的重复运动会刺激血清素（一种纯天然的兴奋剂和止痛剂）的释放。所以痛苦中的人常常会敲桌板、摇晃身体或者来回踱步。或许我们可以学习坐在摇摇椅上一边织毛衣一边前后摇动的老奶奶。这种左右半身协调、与视觉相合作、需要集中注意力的运动确实能重塑人们的大脑。

毛毛象能不能开发一个摸摸功能 看到有uu不开心时就过去摸一摸，不管路人好友都能摸，既可以避免评论给双方带来的精神力消耗（要怎么安慰对方，要怎么回复对方的安慰），又可以防止产生点星赞一条对方说自己心情不好的嘟嘟的奇怪感觉。
而且充满爱的摸来摸去很符合毛毛象在我心里的形象，一群友好且淫乱、社交关系是互为小三的毛茸动物。

#抑郁自救 #生活小技巧 之把没力气做的事情先做一半，后做另一半。

老中社会有一种迷思：「要么不做，要做就做好」，实际上并不是这样。一分耕耘一分收获，有三分钟热度就有三分钟收获。（不记得哪里看到谁说的了。）

能量低时可以先只做一半事情的。

比如：
没力气洗碗就把锅碗瓢盆先泡水，第二天还是没力气就换一次水，这样不容易发臭。也许第三天就有力气洗了呢！

没力气换床单被套就先换床单，第二天再换被套。

没力气换整张床单就先把脏床单掀起来，在床上铺一半干净床单，第二天再换另一半。

其实很多时候力气会比自己想象的多。抱着#摆烂 的心态做一些事，还有概率一不小心把事情做完了。

我以前总觉得床单被套枕套应该一次性换完。但由于床上东西多（电子产品大全套外加纸本书籍……），每次换床单都非常疲惫。

before：
把床上所有东西拿下来，然后换床单，最后再把所有东西放回去。整个过程在房间里来来回回走，很累。

after：
先换一半床单，把东西挪到换好的一边，再换另一半床单。过程中只需要围着床转，不需要来回搬运物品，轻松很多。

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总结：
如果状态不好，那就懒一点，能多懒就多懒。只要不卡在原地就是进步，只要达成目的（不论花费几天）就是胜利。

让自己舒服是最重要的，懒人有多爽只有自己知道！

我喜欢的一个心理学 up 说自己小时候成绩不好被请家长，他妈妈去了学校问老师，孩子人品怎么样，老师说人品挺好，就是成绩不好。他妈妈说，人品好就行了，成绩不好就不好吧，因为全家都不怎么聪明。这妈妈真的，太牛了。

也不知道国内这种到处都是第三方支付光天化日之下强人钱的垄断市场是怎么形成的，国人还骄傲？骄傲个毛啊，微信支付宝借了你的钱你要提现它还管你要手续费。
我在国外这么多年了从来没用过PayPal生活也没有任何不影响，十年前开了PayPal现在唯一受到的影响是偶尔会收到诈骗邮件说我天啊你中奖了有人给你往PayPal里打钱！

@board @Sinsyoku

药物伤害马上满2年了，看到嘟主说自己最近刚开始减量草酸艾司，立刻过来讲解：

不排除这些问题是减药带来的可能性，去看医生医生也不一定能识别出来这是减药的影响。最好先排除其他疾病，比如心肌炎。

这些药物的介入和撤出都会影响人体整个神经系统，内分泌系统，以及免疫系统（没错，有些减药或者不良反应患者会得肥大细胞相关的疾病）。神经系统受影响是会造成血压调节出问题的。我在刚开始工作的时候，坐在26摄氏度的办公室里，中暑了，因为药物伤害造成神经对体温的调节功能失常。也有朋友在服用ADHD药物后坐在车里明明客观上来讲并不特别热的环境，结果中暑了。

具体的一些减药症状可以参考以下网站：
https://withdrawal.theinnercompass.org/page/withdrawal-symptoms-z

祝大家新年新护照