纸浆鱿鱼的日记本 @[email protected]

@Gwaihir 瞄一眼wx

仿佛过年线上大采购的半天，感恩本地骑手…
等通知等到半夜终于尘埃落定喜提封控
明天又是加班开会的一天

@Gwaihir 同是天涯封控人

@Gwaihir 血压、糖耐、肝功查过么

总结下上周发现的控制食欲方法：
1用满足感控制吃多少，满足感到位，就可以停嘴。
2小口慢慢吃，满足感来的快。
3食物切成上校鸡块的大小，摊开吃，比如烧饼按照披萨饼的方式切块，比直接啃整个烧饼，吃的量会少。
4吃热食，满足感来得快。
5正念，专注食物的味道和给自己的满足感，而不是机械进食。
6无糖酸奶，非常抑制食欲，一口饱。
p.s.饿有两种，低血糖和嘴巴馋，两种以上原则都适用

翻了下毛象的记录，4月到现在我思想进步了很多，这个状态我很满意，感觉摸到了自我突破认知边界的方法。还要继续自我改造，不能停。

终于意识到，晚上有时候骑着车子出去找吃的，我内目的并不是吃，而是我加了一天班儿，我希望去兜兜风放松一下。就这个跟我要去健身运动公园转圈儿的区别是不大的，只不过就是骑车去兜风，能看到的新鲜玩意儿多一点

逆转4宝月茜和牙琉响也打的我一脸姨母笑

日日今天发的那篇我深有感触，19年年初还没有疫情，我胃一直胀气，怀疑自己感染幽门螺旋杆菌请假去医院查。工作日8点到医院本以为消化内科人很少啊，检查项只有一个钡餐不太用排队的那种地方，结果没想到花了一整天排队，钡餐排到了晚上才出结果。从逻辑上推理，没有疫情工作日请假去看病，医院人已经这么多了，疫情来了之后，万一有人感染，只会是医疗资源紧张。所以我一直是坚决清零派。最近看到更多人逐步接受现实，挺开心的。

逆转真是yyds。
墙裂推荐没试过的朋友打一打逆转，这个游戏给了非常多逻辑闭环的提问和回答的范本。至少我在游戏以后逻辑思维能力有一些上升，组织语言也更加精准。
翻了翻微博，最早的逆转1-1是刚买了3DS的八月底，然后到现在已经快11月了，每天半小时，目前进度逆转3-5。打得越慢，逻辑学习得越充分。因为每天只能看几个相关的对话，会每一句都去研究一下背后的秘密，然后思考为什么这样提问，为什么这样的去回应。
而且因为它的这个整个游戏的逻辑是非常闭环，写得非常好的，就是确实是很可以给玩家的逻辑思维一个比较好的训练。

笑不活了…（笑一笑少十年功德）
友人A：求婚！
友人B：大意外
友人C：什么！！？？成步堂死了？？？！

姜枣茶+奶+咖啡=姜撞奶咖啡（广东人震怒）
但是姜和奶都没有拯救咖啡本身的酱油风味……
仿佛在喝酱油奶茶。

所以其实咱们一个人干的事情就是这三个，要赚钱，要照顾老人。还有。在赚钱和照顾老人之间找平衡，一个人顶三个人使

但如果找队友的话。队友的好处就是两个人来照顾两个人，这样就是说两个人如果都不掉线的话，勉强可以用，因为，一般情况下不太可能四个老人，同时失去功能

比如说。老人从失去功能一直到去世，可能大概是有那么几年的时间

如果说打了时间差的

两个人有一个可以勉强把一波老人送走，然后接着把下一波老人送走

所以给这一波独生子女养老的事情绝对特别特别多

我堂姐夫家是三个。2女1男，照顾老人刚刚好啊。所有资源都供给男的。因为就一个非常现实的东西，就是生女人可以用生女儿去薅阶层越级的羊毛，就是做有钱人的娇妻，但是男人的概率小，所以基本上中外一个比较普遍的特点就是资源都倾斜男人。

我妈还没到退休年龄，腿瘸到无法走路，所以我观察觉得我们这代劳累的，失能会比别人早

我妈和我爹区别：我爹抽烟喝酒体制内爱运动，普通作息不熬夜。我妈医院经常夜班，不爱运动，普通作息不熬夜。

这个角度上抽烟喝酒反而影响没有熬夜大

哇多加了一点点内容存豆瓣日记，直接被锁了

思考了一中午找队友的意义是当家里爸妈失能的时候你需要一个劳动力去照料，而另一个劳动力去赚钱。
爸妈跟子女年龄差越大，催子女找队友+生娃就会越着急。一是因为长辈年纪到了失能的时候需要人照顾会让下一代立刻降低劳动时间和收入，而是下一代也长到失能年纪后可能会无人照料。
所以这个思路上，独生子女必须找个队友未来才有保障。非独生子女还有后备劳动力。
最近在看玉垒关的术后日记，她体制内+有钱+有队友，请的护工，换了七八个了发现全是很难沟通、很难按需求纠正对方习惯。所以我思考了下老人有钱去住养老院估计也是这个德行。
还有一种我觉得不用找队友，财务自由。到时候你的时间和劳动力本来已经解放出来了，能去照料老人。工薪阶层找队友最大的原因是，照料老人=失业。

另外主要是失能。当爸妈已经到了失能状态你会非常被动。不失能就可以自理。
总之，健康生活、健康身材、健康作息动力+3。剩下就是intj的执行力。

失眠debuff从周五持续到了周一…果然年纪大了睡少一点立马心脏血压报警

@Tyche_psd 隐藏的鞋柜用着爽。审美独特的餐边柜我最近偏爱美式餐边柜，柜门里面放得下各种小家电，日式试过朋友家的，存储空间鸡肋只能放碗，所有家电堆台面上非常难用

@Gwaihir 蹭蹭