🌰栗里狐🦊 @[email protected]

各位友友们，如果你正在经历政治抑郁或者病理性PTSD（创伤后应激障碍），我存有一些指南，希望可以帮到你！

应对政治抑郁：这10条建议也许对你有用
https://mp.weixin.qq.com/s/IBzcGvauSYWoSW1cEzYZJg

面对不公不义，如何在深渊中存活
https://mp.weixin.qq.com/s/nuTtYOf00lCWLs-r4QgLUQ

社会问题频发，如何稳定自己心绪？写给大家的社会心理互助指南
https://mp.weixin.qq.com/s/x_HV2KNIdV6AGi_YN63PSQ

文章汇总 | 政治抑郁系列
https://mp.weixin.qq.com/s/QKl3m3VAolFeZ8T0cQm1CQ

而对于心理创伤应激我也没有太好的办法，因为我也是。实在实在不行的话建议友友在当地精神专科医院向专业医生寻求帮助。接受可能性的
药物治疗+创伤治疗+物理治疗。

药物治疗方面医生给我调的药是
来士普的草酸艾司西酞普兰+美时玉的盐酸曲唑酮片+优菲奥沙西泮片。仅供参考。

以及有书叫《创伤后应激障碍自助手册》和《身体从未忘记》。

刚刚是看到tl上有位友友求助，我没来得及标记，去复制了一下链接回来就找不到了。希望那位友友能看到！也希望能够帮助到大家！
#抑郁自救
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bbc有关中国#白纸革命 的实时里，最新一条有在专门报导女性在抗议中的角色！十分感谢这位记者！

https://www.bbc.com/news/live/world-asia-63776816

你的 iOS 系统的手机将要被警察收走时该怎么办？

答案：将手伸入口袋，同时按住手机电源和音量按钮，持续两秒，你会感到一个轻微的震动。屏幕上会出现三个选项：滑动关机、打给紧急联络人、取消。然后你什么都不用做，甚至屏幕都不用看一眼，因为你的手机已经进入“硬锁定”状态，即必须要密码才能解锁，指纹和面部识别都无法奏效。

John Gruber 最近在自己的博客 Daring Fireball 上说明了这个方法，并重申「不要只是记住它，而要内化它，变成一种不假思索的行动。每当你要与手机分开，比如经过任何检查点，尤其是在机场，要经过金属探测器时，你就该想到，锁定我的 iphone。」因为在非自愿的情况下，比起强迫你提供密码，生物信息更容易被夺取。这也是现代公民的必修课，每个人都该学习如何去保卫自己的数据，尤其是几乎可以还原一个人所有行动的手机数据。

#乌鲁木齐中路

应原嘟主要求匿名转出

现在许多体制内单位/企业用的摄像头都是高清摄像头也就是说监控室的人员是可以看到你手机屏幕的字的（我不知道防窥膜有没有用），所以不管你是在工作还是去办事，在这些地方谨慎使用你的手机，除了保护自己也是保护你的常用社交网络，当然了看涩文也……是会被看到社死的

昨晚上海华亭路
一只小狗成为了现场的主角

如果你不愿意走在前面，请你跟着队伍。
如果你不愿意跟着队伍，请你在路边围观。
如果你不愿意在路边围观，请你在网上呐喊。
如果你这些都做不到，请默默闭上你的眼，坐下来，享受我们为你争取来的权利。
但是请不要装作视而不见，更不要冷嘲热讽。
因为争取来的阳光，既属于我，也属于你。
一一南京传媒学院

推上看到的，作者说可以拿走

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能不能不要在那邊唱衰啊，顯得我們宇宙就你們聰明了。

誰不希望大家都準備好了，有把握了，萬無一失了才上街呢？誰希望有人被抓，誰想看見同伴流血，誰想犧牲是嗎？

那麼你們的完美上街，完美抗議的標準和前提是什麼？要不你們列出個二十條。

問題就是這種事情會有準備好的那一天嗎？又不是在演古裝劇，誰誰想造反還能暗地裡籌謀準備二十年，一舉起事就成功了。

說實話，這兩天的運動是我想都沒想到過的。我對中國人的期待之低就是幾乎沒有期待。但是人們的勇敢已經狠狠超出我的想像了。他們已經承擔了風險，你覺得他們現在想聽到的是你高高在上地一通講話嗎？

就算為了他們的人身安全你不希望再有下次了，也至少可以跟他們說一句「辛苦了」、「好勇敢」、「已經很棒了」之類的話吧。

人家在外面站了一天，喊了一天，懷著巨大的恐慌奔波逃避警察的追捕，回家分享今天的出街經驗，然後看到時間線上有人好理性地說一句「我覺得你們這樣不行，具體怎麼不行你聽我說⋯」。

省省吧，有這種愛好這邊的建議是去考公務員。實在不行你去兼職做人民警察得了，一天三百日結。

境外势力和拿钱办事历来是某党污名化民主运动的两大利器，而且还历来有人买账。信这套的人也不想想，孙中山革命要不要钱？他的钱哪来的？算不算境外势力？中共是怎么建立的？共产国际算不算境外势力？某党当年的活动经费哪来的？算不算拿钱办事？更别提周公邓公全留过洋，教员还不是跑了好几趟苏联？没有境外势力和拿钱办事，某党就不会存在，更别提建国。自己得了便宜上了岸就开始装大尾巴狼了？

而且，境外势力干预你干嘛？你先进你优越你民主你得人心，你早就输出价值观成为别人家的境外势力了，还怕境外实力干预你？啊对某人还真去干预人家大选了，干预得了么你？

这么多人为了三五百去对抗国家机器用脚趾头想想都知道不可能。某些现在脑子还全是粉红元素的自己想想，你的五毛从来没到过账觉得别人说你五毛是侮辱，怎么角色一调换说对方拿钱你立马就信了呢？退一万步说冒着被抓被打被消失的风险就拿三五百你干不干？你不干为什么相信别人会干？醒醒吧！

朋友圈看到的。成都方所。
来自书店的嘲讽。

看到公告了，“囤积大量A4白纸进行违法颠覆活动”
就是说您的政权还不如纸糊的。