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见多识广咯

FDA最近更新了主页关于dietary supplement（常见维生素、保健品）的内容，还增加了一个新项目，对于消费者、医疗专业人员、高中科学老师的教育资源，有很多视频讲解和介绍，非常有用，强烈像象友们推荐！

一些重点：
1. 膳食补充剂不属于药品，不受FDA严格监管，而是属于食品，如果没有不良反应事件上报，FDA不会像对待药品一样对成分和安全性进行监督。
2. 膳食补充剂比如维生素、矿物质补充剂，不能完全保证使用安全，如果和药品同时使用，使用前最好需要咨询相关医疗人员。

还有之前微博上写过的一些tips：
吃保健品的原则是不缺不补，如果需要补充也以食物优先，身体健康的成年人，一般不缺维生素，如果生活在37度以上的高纬度地区可以额外补充维生素D，每天600IU。
如果你在美国，是女生，有保险，想吃综合维生素或者补充维生素D，可以找家庭医生开prenatal vitamin也就是孕前维生素，这种维生素比普通综合维生素多了叶酸、碘和DHA，也含了维生素D，而且和避孕药一样，根据Affordable Care Act，任何保险都可以免费报销，质控也和货架上直接买的比更有保障。

FDA膳食补充剂介绍主页：https://www.fda.gov/food/dietary-supplements

FDA膳食补充剂科普内容：https://www.fda.gov/food/information-consumers-using-dietary-supplements/supplement-your-knowledge

街垒日，炒一点冷饭。
关于安灼拉的年龄问题，大悲里前后是矛盾的。ABC第一次出场是在1828年（写到古费拉克的时候提到的），当时雨果明确地写安灼拉已经22岁了，只是看上去像17岁（Ses vingt-deux ans en paraissaient dix-sept）。但等到1832年起义，枪毙铁牙的时候，安灼拉又只有20岁了（jeune homme de vingt ans）……
安灼拉逆生长的秘密藏在雨果的手稿里。图里可以明显地看出，雨果最初的设定就是“他17岁”（il avait dix-sept ans）。1828年17岁的人，1832年才过到一半的时候20岁，是很正常的事情。很明显，雨果改来改去就把安灼拉到底多大这事给忘掉了。
当然，还是这个1828年22岁的设定比较合理，应该也是雨果真实的意思，毕竟，老爷子专门改过的呀。而且，让17岁小孩当革命领袖好像也过于不合理。
更何况，如果安灼拉1828年有22岁，那么1832年就有26岁上下了。他不是“太像圣鞠斯特”么。圣鞠斯特就刚刚好26岁。
感谢圣鞠斯特以一己之力让你们喜欢的安灼拉多活了五岁。

看到中华民国(台湾)外交部发的文，用了简体中文，致中国人民，开篇纪念33周年，末尾祝福顺心平安……读完眼泪忍不住。我们，你们，早已经是两个世界了，此地黑暗无穷尽，不知还捱不捱得到新天地。只能说谢谢你们没有忘记，谢谢中文世界还有台湾。😢