溜达干饭睡觉玩 @[email protected]

（先说我只是有所耳闻没有见过）比较羡慕国外的一点是他们专业的自由度，大学期间可以相对容易地转专业，工作几十年也可以因为爱好再回去学习其他的东西。我国人可能比较讲究高效，与挣钱、与“本职工作”无关的一律算作旁门左道，卷得越来越厉害也让人无暇顾及那些兴趣爱好，我本人十分心碎（）

唉他妈的翻出了我珍藏在手机里的fb2原画，我产品是巴黎天际最美的风景线

记录一下最近做的还比较好吃的#减重食谱 ，

1. 关东煮，昆布鲣鱼汁：味啉：生抽=1：1：2，煮鸡腿豆腐魔芋丝圆白菜（白萝卜我不吃）；

2. 亲子dong，鸡胸肉用盐和一丢丢小苏打腌一天半天的，洋葱切丝炒软（不粘锅的话可以只放5克左右的油，一小勺），下腌好切成块的鸡胸肉，跟关东煮一样的调料配比（无意中发现了日料的一些真相（？），炒到肉表面变色，加水没过肉煮两三分钟，下搅散的鸡蛋，半分钟，鸡蛋半熟就关火。

3. 辣白菜炒虾仁，葱花和一小勺油炒香，下虾仁炒到变色，加辣白菜炒到有酸香味冒出，好了

这三个都可以配米饭（但不要汤泡饭），少配点儿就行，米饭的单位热量并不比玉米之类的杂粮高。GI 什么的我没太管，我不管吃啥都饿得快……

4. 麻油鸡面也可以的，面少放点儿麻油少放点儿蔬菜多放点儿（。做法前两天微博热转我就不多记述了

5. 烤箱烤散菜花，菜花洗净切小朵擦干放烤盘上，烤软了拿出来撒盐，放回去烤到焦黄，拿出来撒孜然辣椒面拌匀，巨好吃，一次吃一盆，热量30卡。鸡胸肉（提前腌过）锡纸包一包，玉米锡纸包一包，塞同一个烤盘上，一顿饭就这样搞定了。

做法是这样，但热量是丰俭由人的，做之前要进行食材的称重和热量计算。

今天试试金枪鱼土豆饼！

米面吃得少的话，要注意补充b族维生素哦。

我魔都现在封着呢，这个封叫管控，防控，封控，
关于静默呢，是最近的新词，我也挺不爽静默的， 但是我觉得吧，也好歹把名字搞清楚，不然受害者也会觉得很烦好吗。
静默的意思在最近指的是不许收快递，不许团购，除了政府物资之外假装辟谷的意思，因为领导得搞点什么证明自己没在摸鱼，假装核酸天天测不是感染的元凶。，假装快递等物资感染新冠才搞得数字这么难堪。
而因为所有人都忙着给健康被封居民测核酸，却不管物流保供的渠道上多少漏洞的问题、

@sucha 嗯没错，就是《守法公民》里说的那种平庸之恶。每个人都觉得自己只是“尽了本分”但最后造成的巨大伤害确实无人负责，《守法公民》里，男主验证了，法律工具谁都会用，可以用到多残酷。
网络时代舆论工具，固定的话术，也只是一根棒球棍。

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@admin 银河英雄传说 — 蓝光 1080p（老版 TV 110 集 + 剧场版 + 外传 + 特典）

视频磁力链接：
magnet:?xt=urn:btih:64fc0df5acefdee4629a3e013fecfe895603408f&tr=http%3a%2f%2ft.nyaatracker.com%2fannounce&tr=http%3a%2f%2ftracker.kamigami.org%3a2710%2fannounce&tr=http%3a%2f%2fshare.camoe.cn%3a8080%2fannounce&tr=http%3a%2f%2fopentracker.acgnx.se%2fannounce&tr=http%3a%2f%2fanidex.moe%3a6969%2fannounce&tr=http%3a%2f%2ft.acg.rip%3a6699%2fannounce&tr=https%3a%2f%2ftr.bangumi.moe%3a9696%2fannounce&tr=udp%3a%2f%2ftr.bangumi.moe%3a6969%2fannounce&tr=http%3a%2f%2fopen.acgtracker.com%3a1096%2fannounce&tr=udp%3a%2f%2ftracker.opentrackr.org%3a1337%2fannounce
匹配中字：
https://ecloud.global/s/rAiPQreDXH3wMdn

详细说明：

・视频资源是【[NAOKI-Raws] 銀河英雄伝説 BD-BOX (BDrip x264 DTS-HDMA+TrueHD5.1ch Chap)】，压制组从蓝光碟压制，对画面进行了一定的处理，具体对比图见嘟文配图，不喜欢这种处理的话就别下了。每集三条音轨（都是日语只是格式不同），一集约 1.4G，全部一共 290G 左右大小。我会长期做种，下好的朋友也请多帮忙做种。

・外挂中字是动漫花园的 SHAOSHAOMON 校对制作（2016 年 2 月 5 日版）[1]，我改动了一下字体，改成了大家基本都有的微软雅黑，文件名改成了和视频资源相匹配，其它就没动了。日语好的朋友可以在这套字幕基础上再校对一下，功德无量。

・特典内容是一些特定集里 OP ED 有剧情的，给去掉了演职人员名单，想要剪视频又苦于字幕挡画面的大佬们，可以下特典来剪视频了！

・我自己传了一套到 Google Drive，想要 GD 分享的可以给我私信。也欢迎有能力的朋友下载后上传至其它网盘分享，方便大家。

[1] https://share.dmhy.org/topics/view/371459_-11_Legend_of_the_Galactic_Heroes_BDRIP_960x720_X264-10bit_AAC_REV.html

#银河英雄传说 #长毛象资源分享

https://mp.weixin.qq.com/s/oC9WqwXEZkTxZSHebH7Ceg

只要有吃的，人家不但会握手还会握手指还会握脚

我们这代人应该确实是毁了

是看了能说一句bravo的程度

Photo by Adriel Kloppenburg on Unsplash https://unsplash.com/photos/S1XAf3JxOLI