溜达干饭睡觉玩 @[email protected]

Here is a nice photo of the sky.

无论几时，望到这张图片
都要尽量保持住精神愉快，好重要。
虽然立场新闻已经不在，
都是他们美术组教给我的一个道理。

#祝君安好

关于山竹的保存：
低温、密封。

马泮艳写她母亲的经历，一个“有暴力倾向的女精神病人”的遭遇。除了流泪和保存转发完全不知道说什么

https://m.weibo.cn/6010658056/4731129452299621

刚开始工作的时候疯狂焦虑写不好怎么办，每天都睡不着。

工作了半年之后怎么说，写不好这件事确实存在，而且次次被重写，回回被批评，反而不焦虑了。虽然还是愧疚于增加了别人的工作量。。。这就是脸皮厚了吗。

Myles Birket Foster, Loch Awe At Sunset (1899)

#landscape https://artvee.com/dl/loch-awe-at-sunset/

Photo by Derek Thomson on Unsplash https://unsplash.com/photos/TWoL-QCZubY

国际空间站侧翻遭到太空人哄抢

——ATUD https://m.weibo.cn/status/JAPzx7iSY

理论基础：
“人类有能力排除他的欲望、情绪、希求和渴望，清心寡欲以达到心灵的平衡。在众多可协调恐惧、需求和责任义务的策略中，幽默、平心静气和节度之道无疑是最文明的。它们的共同点是平静的情绪，具备了在某一时刻自省吾身、跳出既有体系和改变看事情角度的能力。而它们的特征便是没有或者能够压抑歇斯底里、暴力倾向和其他具破坏性的情绪。”
- 《爱，欲望，出轨的哲学》

一个很无聊的小故事，魔鬼找到职员A，说“职员B要升职当经理你没机会了，知道你很沮丧，给你一个报复职员B的机会，ta会稍微变得倒霉一点，最多延续一周就结束了。”职员A立刻答应。一周后，职员B惨死，死前家破人亡。魔鬼又一次出现，职员A愤怒咒骂魔鬼，”不是说好就倒霉一点点的吗？ “魔鬼耸耸肩， “可是你们部分有500多人呢。
太黑色幽默了，所有人都在咒骂网络暴力，那网络暴力的是谁呢。一下子全员正义网友。

// 二十多年來，香港大學的校園裡矗立著一座氣勢恢宏的八米高的雕像。為了紀念1989年天安門廣場大屠殺的受害者，這座被稱為 「國殤之柱 」的雕像是 「用青銅、銅和混凝土鑄成的高聳的人類痛苦的糾纏」。它的底座簡單地說：「老人豈能夠殺光年輕人」。然而，在2021年12月，大學決定拆除該雕像。一份解釋該決定的聲明簡單地宣稱，移除雕像是為了 「大學的最佳利益」。在許多方面，柱子的消亡是香港學術自由消亡的象徵。

長期以來，香港擁有一個優秀的大學系統——例如，香港大學在全球排名第76位。相比之下，佛羅里達大學的排名是第99位。 2010年，香港的大學在學術自由方面也獲得了 「A」級排名。但現在，他們的評級是 「D」。

// 這其中的一個原因是「自我審查」。學生和教授的大部分壓力不是來自北京，而是來自大學管理者。例如，一位在香港大學工作了20多年的教授說：「這是一件非常、非常奇特和有趣的事情，因為侵蝕學術自由的機構並不是在大學之外。它不是一個外來機構。 」「許多報導說，直言不諱的學者被剝奪任期，被拒絕晉升，或者[被]無法續簽合同。 」 儘管這種壓制的性質很明顯，但一位教授抱怨說，「他們從來沒有說它是政治性的。」
香港頂尖大學的校長們也簽署了一封信，支持北京壓制性的新國家安全法，該法要求 「高等教育機構將國家安全教育納入其課程」。這種課程 「概述了國家安全法的66條規定，詳細說明了這些規定可能被違反，同時強調需要更多的愛國主義和中國國家認同。」 許多教員，「講述了他們如何將自己的職業生涯奉獻給[他們的]大學[，]......現在感到被拋棄了。」 一位不願透露姓名的教授指出，「作為一個主動參與壓制不同意見的機構的一部分，這令人不安，」他解釋說，「她和許多同事正在其他國家尋找工作。」

强烈推荐The Exiles，今年Sundance上映的纪录片，电影起源于“六四”事发后学生领袖流亡到美国，纪录片导演Christine Choy被邀请去拍摄这些人在美国的日常生活和采访，拍了50卷胶片之后因为没钱而不了了之。当时她觉得这些影像对她而言没有太大的含义，因为她并没有身处天安门广场中，并且以为这事情很快会被解决。然而27年过去了，这些人没有一个可以回国，2017年她还在国内拍片，采访一些年轻人时，几乎没人知道“六四”的事情。于是她意识到事情的严重性，并决定把这些旧影片找出来，并找到其中的三个人，吾尔开希，严家其和万润南，一边回顾一边采访。这个纪录片除了回顾一些“六四”流亡人士的历史影像之外，我觉得更多的是Christine Choy在这件事上所展现出的世界观和人生态度，以及为什么要拍纪录片。非常喜欢她，老太太在NYU上课都能烟酒不离，常常语出惊人但直中要害，个人魅力简直无敌。How do you empower the spectator, How do you give them the information they don’t normally receive? Documentary is true recording of the history while the history was unfolding. 周日Sundance还有第二轮放映，感兴趣的话可以去看！PS，我等着看豆瓣条目哪一天会被删掉哈哈！#Sundance #film #documentary https://festival.sundance.org/program/#film-info/61ae0316f3066d40b82de7c2

去年离开中国之前，我跟朋友在联劝基金成立了一个公益助学的基金。虽然这个基金是未来可以公募的，但是目前我们只是用自己的资金在维持，想要先试水一下。为什么有联劝这样的机构，也是为了公益基金能够在中国做到合规。
我们资助的项目叫“关爱苗族女童项目”，是杭州的六个大包在地执行的。这是他们没什么人关注的微博号：https://weibo.com/u/2503253950?refer_flag=1008085010_
这个项目为什么这么低调我以后可以说一下。
参与进去之后我发现助学远没有我们想象的那么容易。就算我们免了学费，提供了生活费，给学生家里送了礼物，苗族父母还是不支持女孩上学。因为家里还有弟弟妹妹要养活，再加上当地人传统是女孩十几岁就要去嫁人（大多数是十四岁。。。 支教工作人员去家里带了女孩回学校，过两天又被家长给骗回去了，一到放假人还能不能再回来都是问题。
但是我想说支教老师还是想尽各种办法帮助她们的。她们开设了性教育课堂，让女孩终于有点自主的性意识。还帮一些女孩走出贵州，在杭州求职。今年终于有一个女孩考上了高职，这是她们村第一个上高中的女孩。
助学基金需要提供的不光是这些学生的资源，更是在地支教老师的资源，因为这些人坚持不懈的努力才能做出一点点的改变。

豆瓣可能真的没救了，散播善意的文章换来的是阴阳怪气的回复，挑起仇恨的所谓科普被人当经典引用。

21/01/2022: Young Star Jet MHO 2147

#长毛象安利大会
#长毛象安利交换大会
给大家安利一个小方法，用同义句转换戒掉习惯性否定，摆脱精神内耗。

每次意识到自己在说否定句，我就花一秒钟把句子改为肯定句。

不要再熬夜了。→要早点休息。
不要用眼过度。→要爱护眼睛。
不要和笨蛋玩。→要和聪明人玩。

负面意思的句子同理。

我水平好差啊。→我想变得更好。
我词汇量好低。→我想多学点儿。
我作息不规律。→我想生活更健康。

同样的方法也可以用来帮助陷入负面情绪的朋友，比如：
觉得自己烂，是因为希望自己变好。
觉得自己没用，是想自己成为有用的人。
你不一定是想死，可能只是想换种活法。

很简单的同义句转换练习，只比小学语文的把字句、被字句转换要难一点——你得学着发掘负面信息背后的希望。

希望大家摆脱自我苛责，活得舒服一点。

假期的意义在于，有可支配时间和空间，放空自己，也放过自己。