溜达干饭睡觉玩 @[email protected]

⬇️ 看到下面这一系列囤干货和冷冻食品的嘟，挺好的。干海带丝我也常备，入荤汤或凉拌十分美味，海带也属于高营养食品，俗称“长寿菜”（纤维素，矿物质，微量元素，维生素，蛋白质和具有各种药用功能的多糖），日本做鲜味调料的是昆布，两者类似。

我平时做菜常用的海洋植物还有干的裙带菜，类似于紫菜，海苔。紫菜有超多矿物质微量元素和维生素ABC，高钙高铁，超级健康。

虾皮和开洋高钙无敌，也是高蛋白，炒菜和做汤都能用。

要说蔬菜焯水后挤水冷冻，这个我以前试过不少种类，不用解冻直接炒就行，但口感可能令人失望，因为一炒就水了。焯水挤干冻蔬菜做馄饨饺子菜包馅倒是完美。其实馄饨皮饺子皮都是可以冷冻的，隔夜放冷藏室解冻就可以，跟冻肉糜冻蔬菜一起，可以做出完美的馄饨饺子。毛豆连荚或豆子冷冻，不解冻直接下锅煮后口味完美。

吃绿叶菜很传统，但并没有想象的重要。清水番茄酱是营养最好的罐头储备之一，因为茄红素可以久存，而且做菜百搭。我做菜还常用清水马蹄，清水玉米笋，清水菠萝，清水黄桃罐头和笋干等。冻甜玉米和嫩豌豆粒当然也好。所有干菌菇和黑白木耳都是超级好东西。只要你手里有维生素C药片，跳过些绿叶菜不会有问题。

如果大家需要囤货且没有封，我有一个小小教训：在必备物资和自己最离不开的特殊需求搞定之后，可以多买大买副食、咖啡茶叶烟酒（如果平时自己也需要的话）罐装食品、饼干糖巧零食，不用太挑品类口味，或者觉得不太健康，自己平时也没有吃这些的习惯，一旦封锁，这些都可以拿来以物换物且非常紧俏的硬货，因为团购和社区发放物资都不会覆盖这些需求，坐牢一周，多的是人想要用米面粮油肉换一包奥利奥，可能是自己馋疯了，也可能想哄孩子。放着不占地方，热量又足够应险，还能改善邻里关系，就当是兑换一部分黑市货币吧，总之不会被浪费。

看到上海京东自营恢复了 要囤货的速度！

去年今天就是我去三亚玩的日子，呜呜好想看海啊，好想把整个人都泡在咸水里直到手指发涨，好想再去看海的脐带，我要触摸小腿上的沙砾被背包上的盐粒。看一次海只能维持一年的生理机能，现在我要续费了

跟自己说，没关系，申请得到，出得去，都有办法，总之船一时半会不会沉，我所在的地方也没有进水，顾好我自己，专心学码，认真准备申请

最近摄入负面新闻真的太多了，焦虑到没有办法安心做自己的事…

最近在象上看各种吐槽家里父母不听劝或听一点劝囤粮囤菜的，感想就是……这里面80%以上的父母可以分为两类：脑子好使说话难听的，和脑子不好使也说话难听的。简而言之就是无法表达正常的关心需求，怎么让你难受怎么说。

可能是上一代的惯性，也一定程度上延续到下一代，比如我和朋友之间交流还算顺畅，但是一到我妈我姨妈们面前就不行——只要我表达出一丝一毫对她们的生活的关心，她们立刻会理解为我“长大了”->“悔改了”->“意识到亲情的重要性了”->“想要和我们重修旧好了”->“你赶紧结婚生个孩子来换取我们的原谅吧”…………我但凡希望她们干点什么事，讲道理没用，硬邦邦地命令反而有效——可能让她们也觉得我讲话很难听，但是为了不听她们难听的话，也只有这样了。

小花在风中轻轻摇曳。我们划了一会儿kayak，累了去吃肉肉。阳光灿烂的美好日子，好好珍惜。

北极光下的众神瀑布，冰岛 (© Anton Petrus/Getty Images)

旺阿雷自然保护区里的旺阿雷瀑布，新西兰北岛 (© Nathan Kavumbura/Getty Images)

蓬塔德尔加达附近的海岸，葡萄牙 (© Jan Wlodarczyk/Alamy)

光绘摄影下的滑板公园，美国阿瓦达市 (© Jon Paciaroni/Getty Images)

NakedXB.com https://etiketi.de/objects/55f01ac2-d5b617cf-ea9fef6ca85daebc

https://twitter.com/UN_News_Centre/status/1512095779535609862
24张反对票来自阿尔及利亚、白俄罗斯、玻利维亚、布隆迪、中非共和国、中国、刚果共和国、古巴、朝鲜、厄立特里亚、埃塞俄比亚、加蓬、伊朗、哈萨克斯坦、吉尔吉斯斯坦、老挝、马里、尼加拉瓜、俄罗斯、叙利亚、塔吉克斯坦、乌兹别克斯坦、越南、津巴布韦

@kantei 问到两个。一个家是黑龙江的，她妹妹在吉林。都是专业种粮、不在外打工的。说两家都在如往年一样春耕，至少他们没有听说有延误、错过的。
还有一个是辽宁的，家里亲戚有地，也是说没有听说有春耕延误的情况。
她们都说那些专业种地的农户对物资的准备都是很早就开始了。而且对物资供应的变化也会有专业敏感度，也有经验应对。这种大农户是不离开土地的。实在有状况的，因为机械化程度高，很多事情亲戚朋友帮个忙也就弄了。
出去打工的也不会真正上心他的地，而且那种种得也不会太多。
辽宁那个朋友说晚上和她父母会聊聊这个事情，如果有新的消息再来更新。

https://t.me/GetoutofChina/8964
https://t.me/GetoutofChina/9137?single