溜达干饭睡觉玩 @[email protected]

The bubbles!

身边许多人也包括我自己，无论是季节原因还是大环境因素（疫情lockdown引发的一系列问题），均在不同程度陷入焦虑抑郁情绪，那我想分享一些我最近的转变与方法，希望可以对象友们有所帮助：

减少浏览社会新闻时间：不是杜绝社会新闻，不是逃避社会现实，是不要将所有时间专注于此陷入内耗

记录生活：记录是创作的过程，也是自我调整的方法，在记录中会慢慢发现更多可能

规律作息：多喝热水（不是废话）保证合适的睡眠时间（不要睡太久也不要睡太少）保证蛋白质维生素纤维的均衡（可多吃些草莓 猕猴桃这类水果，对心情有调节作用）

接纳认可自己：爱自己很重要，在有余力的情况下“赠人玫瑰”也很好。事实上不要小看微弱的力量，维护好个人内在秩序，在此基础上维护身边环境，已是改变的开始

我依旧会处于一种焦虑中，但相比三月和之前的几周已平静安宁许多。以上方法是我个人在做的，很有效果，也希望每个小伙伴都可以安宁且有力。

下莱茵省的胡内城堡，法国阿尔萨斯大区 (© Leonid Andronov/Alamy)

#inPURRection #gattini #kittens

转自微博 @我们支持jingyao，本次庭审取消了，请大家保持关注，支持 Jingyao。
https://weibo.com/7369023995/LqaMkqRH4

法院官方网站：https://publicaccess.courts.state.mn.us/CaseSearch

提醒tl的象友们，基本物资确保之后，一定记得囤以下非必要物资：
甜食蛋糕，巧克力，薯片（非常重要！！），冰淇淋，各种你喜欢的饮料，各种你喜欢的零食…
隔离期间会有多想吃这些东西不亲身经历是真的无法想象的​​并且最关键的是一旦开始隔离这些东西很可能就买不到了，哪怕最后不吃还可以当硬通货以物换物，百利而无一害

#inPURRection #gattini #kittens

Outdoors at NakedXB.com https://etiketi.de/objects/55f01ac2-27fa2bab-655165910f4b929c

#美乳 #肉 #美尻

#每日一芙 都什么姿势

@runrunrun
提供日语问题咨询
可以附带解答赴日准备，签证条件相关问题
工作最近也找到了也可以讲讲博士就活

考学咨询做不了
我有的信息已经没有太多时效性了
最多可以片面地讲一些会被拒的点

补充信息
N1(2012年2回)
来日9年从学部读到博士
装日本人水平得到太君官方认可

Watch "谈一谈肉身翻墙，其实并没有你想象中那么难！肉身翻墙的原因：不仅仅是避险，也是远离政治抑郁的好方法！「润学研修社」" on YouTube
https://youtu.be/60_HM9fxMEs

今天坐公交车我一路上脑子里都是这个图。

在集邮册里找到两张02年的🇺🇦邮票，过于美丽了。

真的好惨啊，没有一丁点尊严。
上海的朋友说他在的每个群都在流传这段聊天记录，可能已经传遍了。
那个人赤裸地趴在那里，淋着雨，他当时在想什么呢。

嘿嘿… 你叫我宝宝，我是你的宝宝？是你唯一的宝宝？嘿嘿… 我原谅你了！
https://weibo.com/5622800353/Lq57NzQdp

#inPURRection #gattini #kittens

#华氏451

【外表是流浪汉，内在是图书馆。】
【在二十年左右的流浪生涯中，我们彼此相遇，才渐渐建立了一个松散的网络】