很久没来，不知不觉2024已经过去了快1/4。
这几个月似乎真的“心大”了一些，不再总是因为心中有事而无法彻底休息。虽然还是会因为第二天需要早起而在闹钟前频繁醒来，但已经可以做到在ddl面前相信自己的能力从而坦然地去玩去睡。
认识了新朋友！随着年纪渐长再去交深度嵌入的朋友好像越来越不易，很开心我们在给彼此发射的小心翼翼的善意中不断了解。希望她快快回国，好想给她买礼物！
偶尔推自己一下去尝试新东西。有时候也不是不感兴趣，但乱七八糟的顾虑最终还是让我选择在原地不动。“怕麻烦”深入骨髓，不过最近几次的尝试让我发现事先想象的麻烦可能实质是惊喜。
我越来越平静，焦虑的程度稳步下降。只是讨厌春天，讨厌过敏，讨厌鼻炎和结膜炎。
左边鼻腔里因为太干直接破了一块，最近一直在“流血结痂——堵塞呼吸于是手贱抠掉结的痂——继续流血结痂”的死循环里。
依旧很难喜欢冬天。每一个白昼变短的日子都在佐证我需要靠太阳能发电。
买花就是很幸福的事情呀，我竟然这两年才发现。
天呐，终于可以进来了。
雙樂
转嘟
给适合咖啡因不耐受但很爱喝茶的宝宝推荐：各种调香的路易波士茶 Rooibos，也很适合用于想戒断咖啡因但无法不喝茶的盆宇
一些资料：
Rooibos 是一种产自南非西开普省的植物 Aspalathus linearis 的茶饮。这种植物不是真正意义上的茶树，而是另一种灌木。「将采摘的灌木树叶切割并挤压，通过流出的细胞液进行天然发酵，根据产品的类型而定，发酵时间有长有短。」它具有柔和、醇香的口感。
路易波士茶不含咖啡因，含有丰富的矿物质和维生素，还被认为具有一些健康益处，例如抗氧化作用、促进消化、舒缓压力等。它也是一种常见的婴儿和儿童饮品，因为不含咖啡因且相对温和。和红茶绿茶一样，Rooibos 茶叶可以热饮或冷饮，也可以加入牛奶、柠檬或蜂蜜来调味。它在许多地方都可以找到，并且被广泛销售和饮用。睡前也可以喝。
和路易波士相似的是另一种来自南非的蜜树茶 Honeybush，也同样不含咖啡因，口味稍有不同。Honeybush 茶由 Ericaceae 科的 Cyclopia 属植物制成。
之前是在绿碧茶园 Lupicia 的 300 茶书里接触到，其他茶我一般都只能减量到每次 1/3 或者 1/2 喝，喝到这个就好感动……目前日常喝的几种是：蜂蜜莓香Piccolo (9202）、洋梨女王Rooibos Poire（9226）、草莓香草 Yummy （9218），都是非常馥郁怡人、很能舒缓心情的水果草木香气，但是喝起来就只有淡淡的茶味 
最近补充了一堆不同味道的品尝包打算挨个喝过去（库存令人幸福 
，Lupicia 9000 以后的编号好像都是这种。其他牌子的暂时没有试过，以后看看
不小心把电脑更新到win11之后，我又回想起实习的时候第一次用mac的笨拙。
昨天和同学一起去蹭了瑜伽课，今早醒来看到她给我发消息说全身酸痛走路都很难受，我还好，就是有点被拉伸开的感觉，没到疼痛的程度。
想起昨天老师说这个不需要我们咬牙，也不需要和身边人比较，每个人的身体都不一样，做到我们可以承受的程度就行，难受了就停下来，只要坚持就会有效果。
我和她说是她太努力了，她说确实还是有点自我push。唉，拼尽全力突破极限的话听多了，真的会忘记人是可以在舒适的状态里伸展自己的。
别把痛苦当努力。
每次在做与现实相关的梦时，醒来总觉得在虚虚实实间窥探到了一点自己深处的潜意识。
我的万步走步数分配：白天走一千，晚上走九千。
在公司刚拿到mac开始用的时候像个原始人类，好不容易习惯了，今天打开自己的电脑回归win的时候又变成了原始人类。
很怀疑干完这份实习我就变成E人了。
虽然最近实际上只有周二周三在上课了，但潜意识里对周末和工作日的分界还是很清晰。到了周末，休息和娱乐时就会更心安理得一点，一进入工作日好像就自动开启了打仗模式。
哈哈，今天又想写睡超长午觉，一看上次写的时候刚好是上周五。看来每个周五我都疲惫不堪，再想强打精神最后也陷入昏迷。
这周的前四天几乎是在毫不停歇地运转，今早睡到九点多也没有办法消除我的疲惫，吃完午饭后很快就困了。上床睡了整整两个小时，醒来才觉得缓过劲来一点。
非常忙碌的空隙开始看《黑暗荣耀》，剧大热的时候我就不想看，热度冷下来了忽然就有看的欲望了。之前没看的另一个原因是，以为会有比较多校园暴力的内容，担心自己本来情绪就不好看完更难受。实际上看第一集的时候确实很难受，好在本质还是个复仇爽剧。我目前的精神状况经不起看现实主义作品了。
睡超长午觉在某种程度上已经成为了一种只看短期效益的“任性时刻”，即知道睡下来一个下午都基本没法做事且晚上还会失眠，但睡午觉本身的幸福感太具有诱惑力而甘愿沉迷其中。
其实未来已经没有办法把握，能抓住这一点片刻，就赶紧抓住吧。
被掏空的很多很多天。我的睡眠好像一直是循环的，一段时间失眠一两点才睡，一段时间太困直接昏迷，两种状态的我实际都在面对异常疲惫的生活，只是出现了不同的应对策略。
整个四月是在倦怠中度过的，做什么都提不起劲，完全是被事情推着走。然后在一次大崩溃中无缝衔接到五月。崩溃冷静下来了，事情还是毫不停歇。每天被抽干又进入下一天。整个五月都要这样度过。
好想放假。
喝豆浆基本是上大学才开始的事，之前十多年都是早上喝奶（当然现在也喝），但偶尔想早上喝热饮就会选择豆浆（毕竟是学校里早上最方便获取的热饮）。
人是会被环境改造的。
一定要在日照长的地方生活。早上起来一打开宿舍门就照到大太阳，早八的怨气也被照散了不少。
昨晚莫名其妙失眠到很晚，明明午睡只睡了半个小时左右，明明也没有什么心事萦绕在脑子里，甚至也没有第二天的闹钟焦虑，但就是失眠了。
往常失眠到一两点也就慢慢有了困意，昨晚辗转到三点多还是十分清醒，早上和学妹说我是不是老了，她说我这是神经衰弱了。
偶尔一次倒也可以接受，希望今晚能早点睡觉吧。
加入于 2021年12月
