天也忒热了，以为入了秋，晃两天，又是夏
值班出门比上班起床还早
西西弗斯式的熬夜-后悔-熬夜，感觉眼要瞎了，右眼先瞎。早上痛彻心扉，大彻大悟，知情知理，晚上10点后，一切随风去
把京东账号注销了，几年也用不到一次，还tm接到骚扰/注销电话，真烦
我这有点太爱掉头发了吧，往哪躺，哪就能留下几根头发
今日去验光配镜，验光师给的建议：
①高度近视最好一年—一年半进行一次验光，包括眼压、眼底等等完全视功能检查。
② 我查出有一些外斜视。
远距离用眼方面，建议多进行乒乓球、羽毛球这种运动，锻炼眼肌协调能力。
近距离用眼方面，建议用一支笔从40cm左右逐渐靠近，眼睛尽量保持对焦。健康状态下可以保持对焦至5cm处。这样锻炼也能帮助收缩视线（我是外斜视）
③出具的报告中还有一些饮食事项：
1、少吃甜食（糖会导致巩膜不坚固，使眼轴容易变长，近视度数加深）；
2、多食用蔬菜、粗粮（菠菜、西兰花、山药、胡萝卜、全谷、小米、玉米等）；
3、加强对眼睛有益的营养物质补充（叶黄素、原花青素、牛磺酸、DHA、微量元素锌、优质蛋白和多种维生素等）；
4、多食用补益肝肾、生精养血的食物（动物肝脏、鸡肉、鸡蛋、牛肉、鱼类等）；
5、富含胶原的食品（猪蹄、羊蹄等）；
6、远离零食和饮料。
听到别人说干眼症，我意识到我流泪烧灼感可能也是，但我不敢去看。口腔看就看了，眼科是更害怕的。 现在在收集维生素的食补资料，要是过几天维生素检查结果出来，真有缺的，就得吃补充片了，正常的话就是有意识做好健康饮食。还找了营养学会的平衡膳食宝塔，准备打印出来贴着，提醒自己
天阴阴的，温度适宜，是有点忧郁的秋日，很适合听歌。听着歌工作，心如止水，情绪稳定，希望稳定地过完一天，简简单单却又很难得的幸福
很多次在网上看到有人分享三毛的这封写给「不快乐的女孩」的信，每次看内心也都还是会被触动，分享给也许需要读到这些文字的友友们~
三毛女士：
我今年廿九岁，未婚，是一家报关行最低层的办事员，常常在我下班以后，回到租来的斗室里，面对物质和精神都相当贫乏的人生，觉得活着的价值，十分……。对不起，我黯淡的心情，无法用文字来表达。我很自卑，请你告诉我，生命最终的目的何在？
以我如此卑微的人（我的容貌太平凡了），工作能力也有限，说不出有什么特别的兴趣，也从来没有异性对我感兴趣。
我真羡慕你，恨不得能够活得像你，可惜我不能，请你多写书给我看，丰富我的生命，不然，真不知活着还有什么快乐？
敬祝
春安
一个不快乐的女孩上
不快乐的女孩：
从你短短的自我介绍中，看来十分惊心，二十九岁正当年轻，居然一连串的用了——最低层、贫乏、黯淡、自卑、平凡、卑微、能力有限这许多不正确的定义来形容自己。
以我个人的经验来说，我也反复思索过许多次，生命的意义和最终目的到底是什么，目前我的答案却只有一个，很简单的一个，那便是“寻求真正的自由”，然后享受生命。
不快乐的女孩，你的心灵并不自由，对不对？当然，我也没有做到绝对的超越，可是如你信中所写的那些字句，我已不再用在自己身上了，虽然我们比较起来是差不多的。
如果我是你，第一步要做的事是加重对自我的期许与看重，将信中那一串又一串自卑的字句从生命中一把扫除，再也不轻看自己。
你有一个正当的职业，租得起一间房间，容貌不差，懂得在上下班之余更进一步探索生命的意义，这都是很优美的事情，为何觉得自己卑微呢？你觉得卑微是因为没有用自己的主观眼在观看自己，而用了社会一般的功利主义的眼光，这是十分遗憾的。
一个不欣赏自己的人，是难以快乐的。
当然，由你的来信中，很容易想见你部分的心情，你表达的能力并不弱，由你的文字中，明明白白可以看见一个都市单身女子对于生命的无可奈何与悲哀，这种无可奈何，并不浮浅，是值得看重的。
很实际的来说，不谈空幻的方法，如果我住在你所谓的“斗室”里，如果是我，第一件会做的事情，就是布置我的房间。我会将房间粉刷成明朗的白色，给自己在窗上做上一幅美丽的窗帘，我在床头放一个普通的小收音机，在墙角做一个书架，给灯泡换一个温暖而温馨的灯罩，然后，我要去花市，仔细的挑几盆看了悦目的盆景，放在我的窗口。如果仍有余钱，我会去买几张名画的复制品——海报似的那种，将它挂在墙上……。这么弄一下，以我的估价，是不会超过四千台币的，当然除了那架收音机之外，一切自己动手做，就省去了工匠费用，而且生活会有趣得多。
房间布置得美丽，是享受生命改变心情的第一步，在我来说，它不再是斗室了。然后，当我发薪水的时候——如果我是你，我要给自己用极少的钱，去买一件美丽又实用的衣服。如果我觉得心情不够开朗，我很可能去一家美发店，花一百台币修剪一下终年不变的发型，换一个样子，给自己耳目一新的快乐。我会在又发薪水的下一个月，为自己挑几样淡色的化妆品，或者再买一双新鞋。当然，薪水仍然是每个月会领的，下班后也有四五小时的空闲，那时候，我可能去青年会报名学学语文、插花或者其他感兴趣的课程，不要有压力的每周夜间上两次课，是改换环境又充实自己的另一个方式。
你看，如果我是你，我慢慢的在变了。
我去上上课，也许可能交到一些朋友，我的小房间既然那么美丽，那么也许偶尔可以请朋友来坐坐，谈谈各自的生活和梦想。
慢慢的，我不再那么自卑了，我勇于接触善良而有品德的人群（这种人在社会上仍有许多许多），我会发觉，原来大家都很平凡——可是优美，正如自己一样。我更会发觉，原来一个美丽的生活，并不需要太多的金钱便可以达到。我也不再计较异性对我感不感兴趣，因为我自己的生活一点一点的丰富起来，自得其乐都来不及，还想那么多吗？如果我是你，我会不再等三毛出新书，我自己写札记，写给自己欣赏，我慢慢的会发觉，我自己写的东西也有风格和趣味，我真是一个可爱的女人。
不快乐的女孩子，请你要行动呀！不要依赖他人给你快乐。你先去将房间布置起来，勉强自己去做，会发觉事情没有你想象的那么难，而且，兴趣是可以寻求的，东试试西试试，只要心中认定喜欢的，便去培养它，成为下班之后的消遣。
可是，我仍觉得，在这个世界上，最深的快乐，是帮助他人，而不只是在自我的世界里享受——当然，享受自我的生命也是很重要的。你先将自己假想为他人，帮助自己建立起信心，下决心改变一下目前的生活方式，把自己弄得活泼起来，不要任凭生命再做赔本的流逝和伤感，起码你得试一下，尽力的去试一下，好不好？
享受生命的方法很多很多，问题是你一定要有行动，空想是不行的。下次给我写信的时候，署名快乐的女孩，将那个“不”字删掉了好吗？
你的朋友三毛上
领导开会经常说不该发的不发，不该说的不说。可是每个人心中不该的标准完全不一样，倒是给我们一份“不该”名录啊，是具体明细的负面清单才行。
为了跟上“不该”涉及的范围，得与时俱进，跟上所有的事件舆论才行，免得因为不懂，无心说了话被有心人利用了，说无意听有意就完了（doge）。
感觉要被自己搞出胃病了，一边劝家人六七分饱，一边自己使劲吃到十分饱还过。好在就是周末回家吃饭才这样，自己折腾倒是健康的很。但真的要时时警醒自己，不能走上身边人的漫漫求医治疗路
贵州该怎样交待——当然是不需要交待。东航坠落的飞机不需要交待，上海疫情不需要交待，长沙起火的大楼不需要交待，李佳琦从鼎盛骤然消失不需要交待，明星几千万粉的微博账号消失也不需要交待，失踪的乌衣不需交待，婴儿和母亲分开隔离不需要交待，《一百个人的十年》不需要交代，独生子女政策的翻页不需要交待，8964不需要交待。
不过，但是918还是得问日本人要胶带贴一贴的呀。
贵州车祸之所以这么大民愤，是因为这实在是地狱之下又有地狱的一个最直观案例。三年了，啥都忍了，没有正常的旅行和休闲，不能正常的出差和上学，没办法开门做生意维持生计，不能出门无法就医买不到吃的，拉去隔离杀死宠物全家消杀……一步步忍下来，就是想活下去，像牲口一样活下去。最后就是个这？就是裹一身大白死在一辆密不透风的大巴里？除非全无心肺，否则很难没有代入感。
被治愈了，清澈得梦幻，波光粼粼像是画。要是家门口的河湖这么干净，每天盯着看会儿，心情都会美好了
这饱腹整的，每天都得拉两次，还意犹未尽，觉得没拉完，就这两天拉了两次，把痔疮给整来了，滴血的，我也不敢久坐马桶。哎，马上就要体检了，还想着为了体检要健康生活一段时间的，咋小毛小病都来了…两个月了，怼伤的手指头也没恢复完全功能模式，使劲儿了依然疼，等着伤筋一百天是不是真的
这两天消化能力大降，一整天都撑，可饭还是得正常吃
在沙发睡觉真是不舒服
特地把面条放冰箱里冷藏，结果因为冰箱潮湿，没吃两次的面条湿了结团了甚至有长毛的。长教训了
加入于 2022年01月
