出门忘记带雨 @[email protected]

写一个《中-重度干眼症护眼指南》。怎么判断程度呢，滴了人工泪液基本没什么改善，那就是中度以上了。

1、国内对干眼症的研究相对落后，有经验的医生集中于少量专业性很强的医院。大部分普通三甲可能就给你开点施图伦，或者宣称是猫毛过敏。所以如果你要去看医生，请去当地眼科比较强的大医院。
2、人工泪液没用。还是拿海露开刀，这家伙相当于是补充水份，缓解症状，效果和你打个哈欠流两滴眼泪没什么区别，该干还是干。
3、眼用凝胶也基本没什么用。提一下“小牛血去蛋白提取物眼用凝胶”这个家伙，它是用来损伤修复的，比如说你不得已高强度用眼，图一点用来修复眼表，能舒服些。
4、有效果的是能促进泪液分泌/粘蛋白分泌的治疗型药物。各式滴眼液我用过十几款，现在长期使用的是”地夸磷索钠滴眼液“跟”环孢素滴眼液“。
5、鱼油/叶黄素/维生素A胶囊有用吗？我在两年多时间里经历过多次服用-停用-服用，每次几个月。实验下来结果是没什么卵用......不过现在依然在吃鱼油和叶黄素，算个心理安慰吧。
6、热敷有用。不过多数一次性蒸汽眼罩温度太低了，建议使用电加热眼罩。至于按摩仪、护眼仪这种东西，100%智商税。

早，请象友欣赏逐渐开放的奶油向日葵

@runrunrun
下个周日我进行这个免费分享项目的第二次。这次拉来了在加拿大的好友阿蒙和Shelly来分享关于加拿大的留学。我的初步设想是，同样的留学途径、出国难度、基础问题等，我们可以做一下德国和加拿大的横向对比。但我只熟悉德国这边的，所以拉了熟悉加拿大的朋友来。我觉得这种分享的范围更广阔，又由于我们的背景和品性，也会是真诚和有深度的分享。而且它完全是我想在11月进行的福利项目，不收费。感谢阿蒙和Shelly愿意来，也感谢她们做海报哈哈哈哈（她们实在看不下去我做出来的那张海报）。欢迎大家转发，欢迎到时候来。

也来问一下，或许有上海的象友愿意领养我捡的三花小猫吗？女生，6-7周大，体检全阴性，已做内外驱虫，性格非常活泼可爱粘人，完全没有戒备心，连驱虫药都主动自己吃，一开始就是因为钻进我的袖子而被我捡走的QAQ

希望你对她好，一切按照领养惯例，封窗/疫苗/绝育/接受回访/不离不弃

我家也有一只好小猫，所以我能判断，三花妹妹真的是好小猫，和她一起生活绝对会很幸福的

关于加拿大木工学徒Carpentry Apprentice （豆瓣也发了相同内容）

首先，说到加拿大蓝领技术工人，有几个常见英文单词，我也是从事这行才接触到的。

skilled trades，技术工人。经常指木工电工水管工机械工等蓝领工人群体，比如我会说我自己是blue collar, trades people，working in construction area等等。

apprentice，学徒。在学徒局注册过，有学徒记录本apprentice record book，因为是蓝色封面，我们也常称其为blue book。学徒培训系统和college上学拿degree or certificate不同，是需要在journey person带领下完成全部学徒的进度，完成规定工作时长和在学校学习并通过考试，缺一不可，而且大部分时间是在全职工作，比如我，木工学徒，每一个阶段的学徒工作时长至少需要1560小时。

AIT，Alberta’s Apprenticeship and Industry Training System，阿尔伯塔省学徒管理部门。此处以阿省举例，别的省份名字也差不多，可以以省份+apprentice作为关键词搜索，就会出现官网。关于学徒的信息非常全，eligibility等都有详细介绍，比如PGWP毕业后工签能不能申请，配偶工签能不能申请（自己动手，丰衣足食）。

Journey Person，出师了的学徒工。完成学徒培训并通过考试的技术工人。拿到这个证很厉害，证明在某一行业技术过硬，在某些行业所做的一些工程完工可以签字负责，也可以开始带学徒了。而且一旦有了这个证，时薪也有了保证，公司所付薪水不能低于行业内journey person的平均薪水。

Red Seal，红印章认证，完成学徒整个培训，通过省级考试后，可以考red seal认证，这是联邦认可的执照，很有含金量。

其次，做学徒和上职校的区别。

这也是我经常在little red book和豆瓣上被问到的。

学徒是学徒管理部门负责的，阿省就是AIT，原则上只是授权给一些college提供培训场所和项目。学徒对签证状态有一定要求，我是拿到PR之后才做的学徒，不太清楚工签状态下申请学徒的复杂性。做学徒基本等于全职工作，收入有一定保障，每年的apprentice工资是按journey person薪水的比例付的，比如第一年不能少于60% journey person工资，逐年上涨，很大程度上避免了压榨学徒的情况。端茶倒水拜师傅？不存在的。公司一般都会想留住培养出来的学徒，所以很多大公司会付学费，有时候考得好还会给奖金（但我在的公司是个start up company，没有这种福利）。另外，每年在学校的两个月可以申请学徒期间失业补助（至少80%工资，今年估计会多一些），还有联邦学生贷款（4000 没利息），省级学生贷款（今年给了7000多，正式journey person之后一年才开始有利息），各种奖学金（我第二年奖学金方面领了3000+1250+1300，可能成绩比较好），反正就是感觉加拿大好缺skilled trades啊，特别是women in trades，补助很多。

上职校，也就是去college读一个certificate or diploma，是college的学生，归college管理。把学徒四年的学校学习内容都合为一年或者两年的课程教授，有时候比学徒期间学的东西还多一些，毕业后就已经掌握了应有的知识。我个人觉得，华人去college学技工的，国际生占比较多。但毕业后若想做学徒，还得从第一年学徒开始，有些情况可以抵扣学徒工作时长。不过最近EE改革，general draw分数高到没眼看，现在转变战略，通过skilled trades的渠道拿PR的不少。

我一点儿都不怀疑加拿大职校里的教学质量。以上两个项目中，college的老师和在学校培训apprentice的老师都是行业内的资深工人、专业人士，能开设skilled trades培训项目或课程的college都是长期培训技工人才的地方，经得住考验，不然在行业中名声坏了就砸招牌了。所以无论是做学徒，还是去college，我相信能坚持学下来并从事这行的，都是很棒的工人！

再次，学徒的关键并不是学习，而是工作啊。

以阿省木工学徒为例，每一年学校上学只有两个月，工作时长需要1560小时，也就是10个月啊。而且只有先工作，经雇主同意后，才能通过雇主注册学徒。而且，学徒说到底就是初级技术工人，开始也就比最低时薪高一点，并不是太高端的人才，希望有的人找学徒工时，简历写得不要太绚丽，太overqualified。我之前见过一个投我们公司的，简历上赫然写着硕士毕业、工程师几年之类的，我们小工地都不敢要。我所在公司也有好多转行的，比如我，比如之前在银行的、办公室的，当时简历上都不会写太过，面试时也会一笔带过，聊得多是construction和为什么对这个工作感兴趣，后来的教育背景工作背景都是我们熟悉之后闲谈才知道的，也有高中毕业就来工作的，从carpenter helper/construction labour做起。哦，还有就是，没找到雇主可以先上学吗，可以的，我看到过AIT网站上说过可以，但具体怎么操作，可以打电话问AIT。

最后，已经是PR或Citizen，怎么快速省钱入行skilled trades？

可以翻看我以前日记，我在加拿大学木工。简单来说，就是去找NGO的免费培训项目，报名，学习，找工（有些NGO会介绍工作的机会），谷歌关键词搜索就行了，阿省有momentum、empower women等，或者去新移民中心问一问，他们之间一般都有联系的。

另外，木工学徒能挣多少钱？

我现在时薪是27刀，三年前是17刀，我觉得自己在进步，一步步走得挺踏实。我一直觉得未来会越来越好，三年前是这么觉得，现在也一样。

基本就是这样了。祝好。

剛要睡覺看見新聞「火車道岔被扳錯，眾多歐洲議員被誤送至迪士尼」，給我笑精神了

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手册下载链接：百度网盘https://pan.baidu.com/s/18Tev5HdBz-Ez_1SODTLftQ?pwd=ysg8 码ysg8

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这份指南是我的祝福。