之前看洋抖看到有个博主说设定个人边界(boundaries),虽然说得很简单,但听得我醍醐灌顶。
大意是,设定个人边界不是对别人的要求,而是对自己的要求。
不是期盼别人不可以对你做xxx事,而是说如果别人一旦对你做了xxx事,你就要实行相应的举措。
比如,你不喜欢别人打断你说话,设定边界就是一旦被别人打断说话,你就要作出反应,先是严正警告,告诉对方你不喜欢这样,请不要再打断我,否则我会离开这个房间/暂停共同事项/不会再跟你说话/静音你/向上级或hr写邮件(工作场合)etc。
如果对方再次触犯你的界限,你就要遵循你的原则,实行你之前的所警告的措施。这才是设定界限。