本周末我要去阿姆斯特丹的艺术市集摆摊,住在附近的朋友欢迎来玩!
https://www.nnnfair.com/fair/
Friday 14–Sunday 16 July, 12:00–18:00
Free entry
Framer Framed
Oranje-Vrijstaatkade 71, 1093 KS Amsterdam
刚带娃出门,公交站等车,一矮胖年轻白男从旁边过,小声但又足够让我听见的音量说stuipd Asian。一边说一边走,我大声叫他站住,滚回来再说一遍。他回头看我,看你个motherfucker,你给我滚回来当面说,what, you scared? Where's your balls? In your lousy mouth? 丫回头走了,我继续叫骂一分钟。
扭头告诉娃,你以后可能会遇到很多种族分子挑衅,你不能装听不见,更不能吓哭或气哭,大声骂回去。看见没有,他们这些垃圾都是些胆小鬼,挑衅都不敢大声。你大声,他们都不敢还嘴。
小地方现在种族歧视的人越来越嚣张。我这半年都已经公开叫骂过三次了。各位在外的象友,千万不要懒得理他们,一定拿出泼妇的劲头来叫骂。每次都被骂,他们下次挑衅前会想一想。
朋友们一定要尽可能多的接触大自然。
「在大自然中,血压会降低,压力激素皮质醇水平会下降,焦虑得到缓解,脉搏速度放慢。当人们在森林中度过一段时间后,身体中的交感神经系统活动水平会下降,针对压力的反击或逃跑反应也会消失。此外,还有一种叫作“自然杀伤细胞”的特殊白细胞,它们的活动会增加,这种细胞可以杀死被病毒感染的细胞和某些癌细胞。
血清素和人类情绪之间似乎确实存在联系。与大自然互动会影响血清素水平,事实上,仅仅是身处户外就有效果:当阳光照射到皮肤或视网膜上时,会触发血清素释放;天气越晴朗,血清素释放的水平就越高。与泥土亲密接触时,人会接触到土壤中的益生菌。以母牛分枝杆菌为例,这种细菌的细胞壁上有一种蛋白质,可以触发人类大脑中特定的神经细胞释放血清素。我们进行诸如散步这样的轻度运动时,血液中会释放内啡肽。这种神经递质可以减少疼痛,并带来轻微的欣快感:一种温和、自然的兴奋。叠加阳光、植物激素和土壤中益生菌的作用,于是当我们在花园、田野和树林中散步时,就好像走进了一个无形的天然药箱。」
——《大自然治好了我的抑郁症》
住在阿姆,十分喜欢女人