今天去剪头发时旁边一个话很多的白男一直逼逼，听起来是个来荷兰教书的美国老师，不知怎么说到在看三体，说哇真的太好看了！太牛逼了！还在跟日本理发师科普这是一个中国的科幻小说。我突然想起中国三体小将生气的样子觉得还挺好玩的，不喜欢改造时期的叶文洁丑跟土，不喜欢现代的叶文洁像个大反派，不喜欢Netflix把拯救英雄的人们换成了外国演员，不喜欢改编了一切却偏偏不改编文革那段历史，不喜欢自己的国宝被人拿走践踏啦！哈哈哈！气得跳脚的样子真的好好笑。虽然已经久到不记得原著到底是啥样了，反正这两天我看得挺开心的。就是演员们简直像是直接从权游剧组借了一波人一样，有点出戏啊。
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对于解决overthinking的总结，材料来源于埃克哈特·托利
1.overthinking和饮酒、毒品一样具有成瘾性，它会给人带来一种虚假的自我感（a pseudo sense of self）。很多人非常抗拒停止思考，因为停止思考对他们来说就像睡着了一样。
2.overthinking的潜在目的是抗拒或回避当下。“心智为什么要习惯性地否认或抗拒当下呢？因为它无法在没有时间，也就是在没有过去和未来的情况下运行和掌控。所以它把无时间性的当下视为威胁。”（《当下的力量》）
3.你要做的并不是努力地去理解更多的东西或者在练习中进行更多的智力层面的分析，but to practice not thinking，你会更清晰地感受当下。人的自我是永恒的、变化的、进行中的，因此思维并不是全部，对当下的觉知（awareness）也是你重要的一部分。
4.练习对当下的觉知（如贴小便签提示自己）。不要去定义感知，不要贴标签和造概念，抬起头四周看看。在没有概念化词汇的干扰下去感知。对当下的觉知本身就是目的，这背后的意义无法通过语言表达。
5.在觉知的过程中思维在减弱，但并没有完全消失。这个空白并不需要其他东西来填满，你会自然地 keep presence。
6.念头是有磁性的，它想要吸收你更多的意识，它想要膨胀，通过一种微妙的方式汲取你的注意力来壮大。一旦你理解这点，你就可以任由念头升起而不去跟随它。不必顺遂它的意图。
才知道MAD MAX新一部今年夏天要上映了，此刻我是世界上最快乐的人…
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同事说她组里合作的 PM 离职了，想加 LinkedIn 没搜到，她用 nickname 搜也没，就去 Google 了下别的联系方式，结果找到了他的 OnlyFans …
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当你的女儿
问你她漂不漂亮
你的心会像酒杯一样掉落
在硬木地板上
你内心有一部分想说
你当然漂亮，永远不要怀疑
而另一部分
另一部分则在
撕扯你
让你想抓住她的肩膀
直视深井
那是她的眼睛，直到它们倒映出你的眼睛
你想说
如果你不愿意漂亮，就不必漂亮
这不是你的职责
两者都会感觉正确
其中一个会感觉更好
只有在她想剪掉自己的头发
或穿上哥哥的衣服时
她才会明白第一的是什么
你会感到言辞在你的口中
像弹珠一样流转
如果你不愿意漂亮，就不必漂亮
这不是你的职责
——《这不是你的职责》/ 凯特琳·西尔
when your little girl
asks you if she’s pretty
your heart will drop like a wineglass
on the hardwood floor
part of you will want to say
of course you are, don’t ever question it
and the other part
the part that is clawing at
you
will want to grab her by her shoulders
look straight into the wells of
her eyes until they echo back to you
and say
you do not have to be if you don’t want to
it is not your job
both will feel right
one will feel better
she will only understand the first
when she wants to cut her hair off
or wear her brother’s clothes
you will feel the words in your
mouth like marbles
you do not have to be pretty if you don’t want to
it is not your job
-- “It is Not Your Job” by Caitlyn Siehl
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最近觉得时间多得可怕，每天晚上看一部完电影还觉得还有好多时间不知道该干嘛，大部分时间都是刷小红书刷掉。所以订阅了家旁边的gym，以及报名了五月底的荷兰语考试😇 卷起来啊
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前天妇女节，给自己买了2朵紫色绣球。
回来的车上，一对情侣明显是约会回来，女的手里拿着一捧红玫瑰，她跟我搭讪夸我的花漂亮，还问我有没有什么花语。我说：这是别人老公送我的，意味着不能见光的不伦爱情，她呆住……我不知道她是没听懂不伦还是被冲击到了。
我：给你们这些把什么节日都过成情人节的傻逼异性恋一点震撼
来了欧洲之后才逐渐体会到过于谦卑的人其实是会给人带来一种不适感的。比如同组来自罗马尼亚的大姐的口头禅是，哇你这个做得好厉害相比之下自己做得好烂，或者是我觉得我不配xxx，我真的能行吗，我应该没那么好，etc。
当然夸赞别人没问题，但就是总是在贬低自己。虽然我在国内可能也是这样的，但现在以更自信的人的视角来看这种话就会觉得，呃，你为什么要这样讲啊……为什么要卑微，为什么老贬低自己呢。你明明很厉害，挺起腰板做人啊！！
所以也渐渐能get到自信的人的魅力，确实是在闪着光的，我也在努力成为自信的人。所以大家一定要自信啊！！你真的很棒！！
- 长得像边牧的
- 奶牛猫
- 为i做e的
- istj
- 游戏
- 还有在打
- 拳
- 也有在打
住在阿姆，十分喜欢女人
加入于 2022年02月
