房子对面是滨海公园,春天刚搬来时候总是能听到公园的推车小贩为了宣传用大喇叭放录制的“泡泡,矿泉水,饮料,爆米花”,从楼上远远听去是一个朴素温和的年轻女子的声音,后来有次下楼散步走近了才听清是个稚嫩的小男孩的声音,大概是让家里的小朋友录的声音。喇叭的声音随着小贩的到来而准时响起,是每日的记忆。春天的时候,疫情刚爆发,我们从小贩喇叭声的消失确认了是真的封城了,公园也不许进入了。然而,这个声音并未随着一个月封城的结束而回归。随后大半年的时间,那个一早叫卖的“泡泡,矿泉水,饮料,爆米花”声音都没有再出现,我心里暗暗担心,也许这意味着一个家庭的破产。今天早上,时隔大半年,我又突然听到了那个熟悉的声音。瞬间有很微妙的心情,半年以来不知他们的生活如何度过,是找了新的营生还是回了老家之类的,重新回到公园摆摊,又是幸与不幸呢?不管怎样,深深祝福你们。
怎么校准自己的生物钟
早睡比熬夜更难,所以当我们要倒时差的时候,可以利用人体最低温度的时间,人体最低温度一般是你平时起床时间的90-120分钟之前的那段时间。
如果你想第二天早点睡,你可以在最低温度时间之后的4-6小时给自己看到强光。
如果你想第二天晚点睡,你可以在最低温度时间之前的4-6小时给自己看到强光 。
比褪黑素更优的一些安眠药物选择:1 苏糖酸镁 threonate 2 茶氨酸 theanine
我知道因為我在註視著妳註視著妳沈溺於幻覺的未來是否我們也用溫柔黏膩縫補彼此的清寂