还是接下家罢 @[email protected]

已入冬 许多神经敏感的友邻无论睡眠或情绪都开始出现波动及产生躯体症状 如头痛 厌食 暴食 失眠 记忆力下降 四肢疼痛等 在此分享一些个人经验 希望对有需要的友邻有所帮助：
1.补充维D（安全剂量：每日400 IU 原因：冬季光照时长变短 会对情绪睡眠有所影响 而光照是维D主要来源）
2.褪黑素（提高睡眠质量 但不要长期服用）
注：以上均为非处方药物
3.补充蛋白质 适当增加体重（冬季温度较低 合理增加脂肪含量有利于能量储存）
4.黑巧克力对情绪调整很有效
5.睡前泡澡或泡脚 避免明亮光线 可做冥想或静修（此处推荐APP：Endel）
6.散步（环境安宁植被丰富最佳 不需剧烈运动）
7.社交（非功能性社交 而是见信任的朋友 沟通交流）
8.学习（读书 阅读 写作对平静内心有所帮助）
9.保持床品干爽洁净（冬天易潮湿 注意床品晾晒）
10.注意咖啡因酒精摄入量

缶央委托的团，请不要使用。画了龙文章谢幕……

封控第五天。
今天晚饭期间有友发给我她拍的血月照片，说今天月亮很妖异很美。这次封控阵势很大，小区里时刻有人来回巡逻，不让人出门逗留，所以这几天除了做核酸我几乎不出门，今晚被友勾得心痒痒，就偷偷摸摸下楼想去拍张月亮的照片。一出去正窃喜没有巡逻的人，心里想着“是时候大干一场了！”准备开拍，一抬头，先是看到散散的几颗星星，然后看到头顶上方闪烁着的红光。但却不是血月而是一架闪着红光的无人机（。
刚开始，我还没意识到什么情况，然后就往空旷的地方走，结果发现，那个无人机一直处在我正上方跟着我。为了测试不是我多疑，我在楼栋和垃圾桶之间来回走了三圈…那道诡异的红光一直跟随着我。被这个东西搞到头皮发麻，甚至想破罐子破摔把这个飞行监视器砸下来，但我忍住了。
回到楼里，从高一点的地方看小区的上空，才发现原来空中不只有这一处诡异红光。