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没吃饱.....饭后吃了一碗杨枝甘露
现在还是想吃东西,肚子寂寞...

整个tag来记录 

挚友说我聊我哥挺多的....那就整个tag好记录吧

记录:
昨夜和哥提了一句mbti今天真的去测了,和我一样是infp
哥:感觉你的性格多少有点被我带偏了
我:噢?怎么说
哥:不好说,感觉

我自己确实得到过这个结论....前几年思考自己性格的时候,“奇怪于是有趣、一个人也很正常”这样的想法大概是因为我哥才有的,可能因此我进化成喜欢标新立异地处在团体中....幽默....?毕竟哥都能做到自己一个人玩十人三国杀.....
哥:现在想起来,我那时候真的好孤独啊(笑)我的朋友都不敢相信我是怎么做到的
我:耶?我觉得很酷诶

今天的梦 

在阿姨家隔离,对几个孩子说要想吃炸鸡汉堡就在回家前吃吧,拿出手机选外卖

记录一下15号的梦 


梦到我不是妈妈的孩子,但我和小妹依旧是姐妹。我带着妹妹在城市的立交桥下游荡,妈妈看到了我们大发善心要带我们回家吃三明治。
后面的记忆有点想不起来了,我牵着妹妹到了妈妈的家,妈妈有一个小孩,没记住是什么样。妹妹问我怎么办,我说没关系,妈妈肯定会答应我们偏心我们的,随后又想起来,我和妹妹已经不是妈妈的孩子了啊,于是牵着妹妹说 “那不要(也行)我们就走了喔?”

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记录一下15号的梦 


在房间里醒来,急匆匆走了很长的楼梯下楼,楼梯间门禁处是一个戴头盔身着防弹服的保安,我也摘下头盔,拿出了什么证明身份的小卡,保安掠过一眼就查阅下一个人,可能因为我看上去不可疑。
大楼旁边就是一所学校,门口扎了几个帐篷,摆了几张长桌,有几个学生冒着雨雾发放传单,可能是什么校园活动?爱心义卖?学园祭?了解了一下几个摊位进了学校。
兜兜转转来到了一间暖黄色的房间,像是美术室一样放着一些石膏像、挂着几幅画,有张拼接的桌子上摆满了面包和布丁之类的糕点,旁边已经有几个人围坐在那。
坐下,发现没拿碗盘,起身在旁边的桌子上找但没找到,还是同学给我翻找了出来。
没吃到就醒了哈哈哈哈

食困....要不睡一会?但是家里还有人没睡让我很警觉

本来想要写点什么的,让自己记住
但是打开嘟嘟就懒了....因为刚吃完午饭吗

#生活小技巧 #抑郁自救
如果被困在一个令自己厌恶的环境中,却暂时没有条件离开,可以简单改变环境的布局。

可以尝试的有:
1. 挪动家具的位置,尤其是床。
房间布局不一样了,尤其是躺在床上看到的东西和以前不一样了,会有全新的感觉。

以前抑郁时看见对楼的窗夜里黑漆漆的,会觉得很寂寞,抑郁好了以后也一样,这种寂寞的感觉直到前几年还会有。后来我把床换了位置,平时就看不到对楼的窗了,看不到就不寂寞了。

如果房间很小,没有挪动的余地,或者没有力气挪床/没有钱请帮手,也不用灰心:试试睡觉时交换头和脚的位置,有奇效。(躺在床上刷到这条的朋友,可以现在就动身交换头和脚,感受下同一个房间,不同的视野。)

2. 增加墙面装饰。
我比较野,直接在自家墙面写字画画……但是在中国这么做有概率被父母打死,所以还是推荐用墙纸/海报/装饰画/小饰品之类的来装饰墙面。

如果是租的房子,可以用无痕挂钩,也可以用有氛围感的投影灯照在墙上。(网购关键词:氛围感投影灯,很便宜的。)

3. 增加地面装饰。
在房间铺一块地毯或者在房门口加一块小地垫,都可以增加温馨的氛围。

4. 把喜欢的饰物放在视线必经之处。
看到喜欢的东西心情也会变好。留一块风水宝地(最好是一进门就会看到的地方)用来放喜欢的东西,每天多看两眼,心里就舒服多了。

5. 爆改房间里讨厌的东西。
如果很确定自己讨厌什么,就爆改它吧。给自己一个预算,然后开始动手。

因为讨厌地板的颜色又没条件大动干戈换地板,我用地垫把地板全部盖住了。因为讨厌猪肝红的柜门,我用贴纸把它贴成别的颜色了。虽然大费周章,但是太值得了。

就算被困在令自己厌恶的环境中脱不了身,也能有很多方法让自己感觉稍微好一点。在行动的过程中,力量感掌控感会积累起来了。

最近身体好像恢复到原来的样子了,能够跑跳了,食欲增大了,晚上也不会一沾床就困倒了 :azukisan038: :azukisan039: :azukisan040:

早餐是青菜瘦肉汤面!加点辣椒酱胃口很好 :azukisan017:

兄控点可能在于:哪怕我记录的时候感觉很无趣,但是和哥哥待在一起感觉什么都很有趣。
并且总是很想夸他,虽然我从来没在他面前夸过他

哥哥有很多有趣(?)的想法,不论是小时候用麻将块和扑克牌塑料玩具自制规则游戏,还是现在听他聊日常经历都很有意思...虽然哥哥不是亲戚眼中完美的孩子,不爱社交、尚未工作、内敛木讷,但在我眼里哥哥是“我行我素”且有很多想法的,待在一起也不用担心自己表露出跳脱、脱线、或者奇怪的一面...不论问啥奇怪的问题、奇怪的话题、哥哥总会接下我的话给我回应...并不是百依百顺的意思,但是处着很轻松也不用担心被忽视啊
咦!说不定哥哥比我情商还要高诶...

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雾海

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