tetrapodd @[email protected]

对了对了发一下帮我很大的好东西！适合容易焦虑经常需要自我安抚的朋友~
蝴蝶抱：
-先找个舒服的姿势坐着或者站着！（个人推荐坐着）
-如图，双臂交叉，双手轻轻放置在肩膀上，然后左右依次轻拍。
-拍的时候呢可以闭上眼睛，想象让你感到舒适的人，事，物，场所，总之任何让你感到安全和正向情绪的东西~
然后就好啦~可能需要尝试多次，也可能第一次就感觉到非常情绪饱满想哭hhh，是一种可以自己做的bilateral活动，像EMDR（一种通过眼部活动处理创伤的治疗）那样通过活动左右脑构成左右脑链接，来更好地处理情绪问题~
希望可以帮到需要的人~

写给新搬来的毛象用户，提高你在毛象的冲浪体验：
1.个人资料页面中，选择“保护你的账户”，可以锁嘟并手动审核所有关注请求，对于经常发表墙内敏感言论或单纯不喜欢被陌生人打扰的朋友，方便筛选出关注者，保护隐私。

2.还是个人资料页面中，选择“隐藏你的社交网络”，将会对外只会显示关注与被关注的账号数量，而隐藏详细账户名称，以免有人顺着列表骚扰/监视她人。

3.首选项中，选择“其他”–“禁止搜索引擎建立索引”，你的账户名称和嘟文内容将不会被谷歌等搜索引擎显示，让你的发言只保留在长毛象上，以免引来意外关注（但防范不了无授权搬运象友嘟文的垃圾）

4.依旧首选项-其他-“在时间轴中合并转嘟”，相同嘟文在首页只会显示一条，不用重复看到相同信息。

5.首选项-外观-“自动播放GIF动画”，可以看到友邻给你发送的动态表情和象友们的动态头像，有时会产生很有趣的效果，当然，你也可以自己换上动态头像～

6.首选项-外观-“禁用滑动动作”，防止你在查看信息或编辑嘟文时因为误触跳到别的选项里，不过如果你觉得滑动翻栏很方便也可以保留这个设置。

7.一些初到毛象看不懂的名词：
tl=timeline，即时间轴
嘟，即嘟文，你发布的每一条帖子
串，嘟文串，在原嘟文下方回复形成的一串嘟文
fedi，联邦宇宙，由不同站点组成的universe
人家，象友自称，当你开始叫自己人家，恭喜你，你毛象化了