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@board 很想去医院做一下成人ADHD/ASD的评估，但有好多现实的顾虑。
例如成人确诊也需要家长陪同吗？我看有的人写出来建议家长陪同，因为会根据小时候的表现来确诊？但我和家里人的关系实在没那么亲密，如果没有小时候行为的参考是不是就确诊不了😿
我最担心的问题就是确诊了之后，会有可能被公司/家人/社区/街道办知道吗？会影响我之后出国留学吗？实在还没准备好暴露自己。
资金不足以支撑我长期吃药，中间断药的话会不会有戒断反应或其它不良后果？主要治疗的药物会长胖吗？
如果有了解#ADHD #ASD 或者有相似经历的象友可以解答一下吗？谢谢！！#抑郁自救 #万能的长毛象 #万能的象友 #万能的联邦宇宙 #万能的毛象
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虽然不饿，但现在好想吃饺子和麻辣烫
水母小猫（睡不够版）
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#TeenyWeenyPsychDeli
突然想分享一下我前段时间找当地心理支持组织制定心理健康管理方案时得到的建议。当时我困扰的点是功能性坍塌得比较严重，没法吃饭、走5分钟以外的路或做家务或简单的工作，仅能完成简单的自我清洁和勉力说话，但是依然有很多强度较高的工作学习上的事务必须要完成，不完成就会有比较严重的后果。
当时的staff给我的建议是采用三件事原则：每次只要求自己做三件事，很小很小的事。比如如果醒了，就不要想还有多少事等着做，要求自己今天必须完成，而是只想着起床、刷牙、洗脸。这三件事的完成可以带来初始的多巴胺，让自己稍微有一点能量。如果还有能量就再想着出门、倒垃圾、吃早饭。以此类推。
我实践下来感觉蛮有用的。有点像ADHD支持里经常提到的分解任务策略，但是目的不太一样。不是为了我让自己最终完成大的任务。而是只要能有成就感，能够慢慢恢复能量就可以了。
看《狂医魔徒》第三集，不是，你为什么要让没做任何无菌措施的人跑进手术室……
脆脆的那种红薯干好好吃！！
把西梅和提子的果核都洗干净留下来了，但暂时还没想好要拿来做什么
呜呜我的熊掌又掉了一片叶子了 
下午去逛了闲置手帐集市，本来以为规模不大可能逛一圈半小时/一小时就差不多了，没想到挑挑拣拣5小时🤣🤣买了不少便签和胶带分装，猫猫便签真的好可爱！最划算的是这个大毒蝇鹅膏菌印章，虽然不是全新的但品相很好，只要20元 
以前吃水果扔掉了好多果核好可惜，之后都要洗干净留下来做素材 
水母小猫（睡不够版）
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最近的新闻是北京从食用鲤鱼里面检测出地西泮。地西泮又名安定，是一种精神药物，通常用来治疗失眠和焦虑症，属于长效安眠药。地西泮并不是常用的兽药和农药，为何会出现在鱼身上呢？因为养殖鱼密度非常大，有些鱼甚至会同类相残，比如鳜鱼或者加州鲈，喂了地西泮，它们就会情绪稳定、憨吃晕长肉了。
但是不同于人类会代谢掉它，地西泮在鱼体内残留是永久性的，它可以通过食物链传递给人类，其残留毒性主要表现为嗜睡迟钝，甚至致癌。我国在2022年发布了公告将催眠镇静类药物列为水产业禁用药，这反向证明了给鱼喂地西泮属于业内的公开秘密。另外我国也有庞大的睡眠障碍人群，像地西泮这种安眠药物是严格管制的，一张处方只能开一周药，现在就是鱼敞开吃安定，人严格管制的怪现状。
https://m.cqn.com.cn/pp/content/2020-01/15/content_8039686.htm
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也在这里跟大家说一下好了。我家里不仅有经济困难，我还收到了学校的退学信。对于前者，至少我还能自由学习一段时间，关于后者，我得在二十天内lodge appeal。我会寻求学生会的帮助，不过我也想知道大家是怎么想的，我需要帮助。
水母小猫（睡不够版）
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完全被治愈了（我觉得对于我来说人生非常幸福的一件事就是收到了特别美丽的立体书，还有自己做www
小红书刷到一个把余白+其它本子品牌（我不认识）的功能页设计融为一体然后说成是自己原创开团售卖的商家。纸是国产纸，还不能平摊，还没打样，居然定价118元一本……
药物使用感受
吃完舍曲林后真的好想吐好想吐好想吐。不可否认换了它后我的情绪的确稳定很多，也没那么容易焦虑了，但同时我已经忘记每天不想吐、好好吃饭的生活是什么感觉了。
- 我是
- 在学习巫术的水母小猫
- 2025要
- 吃好睡好玩够
- ！！！！
- 所有内容不得以任何形式转出象
这只猫很神秘
加入于 2021年12月
