腰疼终于快恢复了，于是重新开始运动。感觉跑步或者打拳都太激烈了，想从小运动开始恢复，于是昨天跳绳15分钟，今天下半身瘫痪……
@guobetty 感觉跳绳这全身性跳跃运动不是更伤腰吗 恢复的话顺着公园竞走会不会好一点，结束后附加一点拉伸(个人做法的分享
雾海是一个开放且不限制讨论主题的非营利性中文社区，名字来源于德国浪漫主义画家 Friedrich 的画作《雾海上的旅人》。生活总是在雾海中吞吐不定，不管怎么艰辛，他还是站在了这里！希望大家在这里玩的开心~
恢复的话顺着公园竞走会不会好一点，结束后附加一点拉伸(个人做法的分享