读过《How to Fix a Broken Heart》
https://neodb.social/books/251699/
半本书都在给心碎正名：心碎时的大脑反应和身体承受“不能承受之痛”时的大脑反应是一样的，所以心碎时整个人失去功能是正常的，而且心碎反应和戒断反应相似，有些人可能十几年几十年都没有愈合，但环境和亲友往往不能给心碎的人足够支持，因为情感支持往往暗中标明了价格：对方应该在期待的时间内重新振作起来。也有具体的fix方法。比如self compassion，比较受启发的是通过正念冥想来终止ruminate，正念并不是指清空思绪或者专注呼吸，而是练习将注意力放在感受当下所体验的事物，学习指引大脑的运作，从而改变大脑一些既有习惯。另外，文笔优美，充满共情和关怀，插画也很优秀。