#尼古丁戒断 第五天，也不知道是没睡好还是戒掉了，今天的饥渴感几乎没有。
不过有几个动摇的苗头：
1. 边抽电子烟边看书的幸福时光没有了，导致晚上药效减弱后效率低。有只在晚上抽电子烟的念头。不可以。晚上抽烟也会影响第二天白天的专注程度；
2. 想每天在药效骤降那阵抽一根真烟，平缓落地。不可以。第一，再多戒一阵，骤降那段时间应该就不会有难熬的感觉了。除非一个月之后依然没有好转，到时候可以再从众多方法中评估出一个最好的落地方案。第二，每天固定抽一根和不抽，不是计量的问题，而是有/无的问题。虽然抽一根真烟不会对身体造成多大伤害，但会一直有提防自己吸更多的心态，这是很大的认知负担。