第一个练习
1. 把你因为一团糟的生活牺牲的东西写下来（例如：升职？友谊？钱？）
2. 假装你写下来的东西是对另外一个人的描述，你会对ta有什么印象？
3. 写下来你觉得真实的自己是什么样的，别人会因为什么无法透过你的adhd表现看到真实的你
4. 写下来你想做但因为adhd不能做成的事情。这些事情和第3点里你想要展现的形象有什么关系？

理智告诉我或许这可能有用（？）但我就是觉得前三点没有什么用处，第四点可能心里经常会想所以写下来感觉也没有什么其他用……也有可能是因为这本书的中产白人妈妈的感觉太强了造成了某种心理距离