@board
大家提及社交的时候，会把网络社交包括进去吗？
therapist告诉我应该多社交，但我不敢告诉她我在线下生活中没有朋友，也没有可以一起说话的人。要是说出来的话，一定会遭遇大惊小怪和嘲笑。因此每次和她提及朋友，其实都是指网上交到的朋友。
线上和线下的社交，在缓解抑郁的功效上是一样的吗？因为线下社交对我来说太困难，我似乎没办法对他人产生兴趣，无法从一起吃饭和small talk中获得交流感，获得一段友谊。我好像没有在线下和别人交朋友的欲望，也不知道要怎么去做。不太像社交焦虑，单纯就是失能。
目前我的所有社交快乐都来自于网友，和他们打电话聊天，一起打游戏和画画，都很快乐。所有能产生精神联系的人也都是网友，我觉得和网友一起玩完全足够。但每次有谁问我有没有在大学里交到朋友，我都会说没有，然后他们就会非常惊讶，露出同情的神色来。这让我觉得非常羞耻，从此不想告诉任何人了。
大家在版聊中讨论抑郁的时候，往往都会说要和好朋友相处，来减轻自己的精神负担。这样的好朋友一定要是线下的吗？每每看到这样的话题，我都会隐隐地不安。很抱歉把本来要和therapist聊的话题拿到这里问，但她似乎对我有些误解，我渐渐觉得每周和她聊天是一种负担，开始逃避和她视频了。
如果有人能解惑真的非常感谢(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)

@cmaj9 @board 我也在想这个事 因为我发现平常不出门跟朋友见面聊天，但是在游戏里跟网友闲聊或者ins回复网友也会觉得有满足到社交需求，我觉得很深入的对话和只是问候天气的社交都能在某种程度上满足我们的社交需求，但是可能两者之间还是没办法相互替代。