睡眠质量好差啊，睡得迟醒得早
我是真的真的不想熬夜，但是只有到了一点我才能睡着😥
早上也是早早醒了，一整天才睡了7个小时左右
之前我的睡眠质量一直很好，9点半洗澡护肤10点半躺在床上，刷一下手机11点多就会有睡意，但是现在一定要等到1点多才有睡意，有一次睡着快2点了😓😓
是因为换季的原因吗？