@remakedeerplus 我来了！咳痰的一些技巧：1.痰只有一点的时候不要费劲，会难出，最好攒到20毫升以上。2.痰出来不是靠咳这个动作，而是靠往外呼气流，咳只是一种能产生往外气流的形式，但因为它虽然猛烈却伤嗓子，所以要在痰足够接近的时候再用。3.综上所述，我的策略通常是：第一步用嘴从胸口深深往外呼气，如果呼的过程中能感觉到痰的存在就继续呼，直到痰被呼得在喉头抖动，觉得嗓子痒得不行，第二步在最后一次深呼的时候咳，如果不会咳就大声“喝！”这样喊也行，重复几次就能出来了，记得不要用实劲儿咳嗽，很痛嗓子