@[email protected] 想力量训练最好是找个【靠谱】私教带入门，想上大重量也最好有人在旁边盯着，因为所有力量训练都有一定危险性更何况你还想上大重量。还有就是找专门的铁馆比大路货健身房可能更符合你需求。
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