读过《我们为什么要睡觉？》
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【2022070】读完深刻觉得，人的大脑真的是好精密的“仪器”，而睡眠又是好神奇的存在。打开这本是晚上快十二点，刚翻几页就读到睡眠不足影响免疫力，当场睡去。
从很多方面，借助非常多的实验结果来论证了睡眠的重要性以及它是如何工作的。睡眠比想象中要有用得多，对记忆储备的整理、知识的巩固、情绪的平复……同样，缺乏它的话对人体造成的损害、对社会产生的危害，也是长远且不可逆的。“人类实际上是唯一一种会在没有合理益处的情况下故意剥夺自己睡眠的物种”，现代社会很多设置都非常不利于人的睡眠，单一的工作时间、过早的上课时间，还有酒精和咖啡因的摄入……连续十天睡不够7小时相当于通宵，睡前用电子ipad阅读会导致睡眠缺失和第二天精神不佳。中了好多枪，感觉下一秒就要痴呆（bushi
看这本书的过程中终于开始调整和保证自己的睡眠，虽然不