我接受过的心理咨询最大的问题都是大部分要求我量化自己的情绪，当然在我精神正常的时候量化其实是我经常做的事，但你真的不能要求一个已经在情绪障碍里的人量化情绪，所以我觉得心理咨询对我来说还是鸡肋因为我愿意寻求帮助的时候已经是我精神很稳定的时候了