**万里子绝赞闯关中** @[email protected] · 2022年06月04日 02:42

**万里子绝赞闯关中** @[email protected] · 2022年06月04日 02:42

万里子绝赞闯关中 @[email protected]

@board 有没有过膝盖受伤经历的健身友友，我昨天上下车时用力不当髌骨脱位了，韧带损伤，有点积液。我好担心自己以后都没法心无负担地运动了… 不知道大家多久以后恢复运动？另外有什么保护膝盖和合适的运动推荐吗？

**拉美路内粉丝** @[email protected] · 2022-06-04T02:52:41Z

拉美路内粉丝 @[email protected]

@erica 我当时养了快半年。运动的话医生给我建议是游泳

**万里子绝赞闯关中** @[email protected] · 2022年06月04日 03:25

**万里子绝赞闯关中** @[email protected] · 2022年06月04日 03:25

万里子绝赞闯关中 @[email protected]

@youknowwhat 游泳好旱鸭子好了以后就学学

**3个字** @[email protected] · 2022年06月04日 03:28

**3个字** @[email protected] · 2022年06月04日 03:28

3个字 @[email protected]

@erica @youknowwhat 要提防蛙泳！！非常伤膝盖！！自由泳不戳但是我不会（

**万里子绝赞闯关中** @[email protected] · 2022年06月04日 03:31

**万里子绝赞闯关中** @[email protected] · 2022年06月04日 03:31

万里子绝赞闯关中 @[email protected]

@natsu13 @youknowwhat 好的！虽然蛙泳都不会（努力学游泳！