甜獭🦦行动版 @[email protected]

分享一个我整理的名为“排除所有疏忽造成的死亡的人才能称其为拥有选择死亡的自由”的饮食表格。

请自由使用这份表格。
希望表格名称没有冒犯到您。

表格内信息来源有：
1.之前象上流传的一则关于能够制造多巴胺、内啡肽等物质的饮食嘟文。
2.100g卡路里信息来源薄荷健康网页，我对提供能量相近的食物进行合并。
3.其余信息大部分来自“程序员延寿指南”
4.或许有其他参考但我记不得了orz

文档链接：https://docs.google.com/spreadsheets/d/1RGrAbjRCs7wI4xCTNcnOo-DySm8aJvJLDaw9oZi_32c/edit?usp=sharing

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#联邦宇宙安利大会
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#长毛象安利大会
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佳萌小厨房种草的微波炉蒸笼用了两次，感想就是又后悔买晚了！！！蒸出来的菜口感比白灼的好，速度比灶上蒸的快！省水，不用看火，好收纳，清洗容易（因为我都是蒸好了再在碗里调味，凉拌或者烧个热油浇蚝油吃所以蒸笼冲个水就行）
我的微波炉是超小的那种，一开始买亚马逊的3.2L的转不动，辗转到Poshmark买到了2.4L和蒸盘的组合，放一整颗西兰花或者一颗娃娃菜是能放下的，一到两个人吃刚刚好。微波炉大的话建议还是买3.2L的容量更灵活！
以后试试蒸肉食的效果继续repo，不过就算是只蒸青菜我觉得也值得！

@board 为了消耗梯子流量，家人们请给我推荐你们喜欢的繁中油管频道或者谷歌播客，偏好是台湾的一切，教育/知识科普/生活vlog/大选相关，其他简中地区如马来或者新加坡也行，韩国博主的vlog也爱看