我这人有个毛病，就是对于搞不懂的东西，会主动摄入大量相关信息，直到搞懂为止，颇有点自虐倾向。看恐怖/灾难片是这样，看疫情求助消息是这样，看男权社会压迫女性的社会新闻也是这样，反正觉得困惑就去看，看当时当地发生的各种事，看大家吵，让自己完全沉浸其中，然后完成痛苦纠结→理解顿悟的过程。
后来看到个名词，这种叫“脱敏疗法”。