Nora @[email protected]

旧金山熊报

Feb 17, 2025 #翻墙安全 #隐私保护 #数字安全
https://www.youtube.com/watch?v=r5_XFK6UBGs

你以为用了VPN就安全？这些细节正在出卖你的隐私！

翻墙10年也未必知道的致命隐患！

揭秘帽子叔叔追踪用户的6大手段！

🔥 紧急安全指南

✔️ 翻墙设备选购终极方案

✔️ 彻底杜绝国内App权限的3个关键设置

✔️ 最安全的双重验证方案

✔️ 创建完美隐身数字身份的4步法则

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2:17 HTTPS技术科普

5:57 不安全手机号

6:23 不安全的邮箱

6:45 输入法问题

7:26 手机相册

7:43 剪贴板

9:10 总结和安全建议

💡 附赠彩蛋：美区Apple ID注册全流程
https:/敝人注释：墙内链接，请勿访问。/zhuanlan.zhihu.com/p/623576755

#翻墙安全
#VPN陷阱
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#数字安全
#翻墙科普

@board

现在经济这么差勇抱凯恩斯也是一个狗急跳墙的办法了但不把工资给各级包工头和农民工结清那设施修好了也没人敢用啊，好多地方都欠到五年以上了

@cloudywhale 经济安全感也是我的安全感的重要来源🥺。

我觉得你（如果没读过）可以读读《小狗钱钱》（https://z-lib.sk/s/%E5%B0%8F%E7%8B%97%E9%92%B1%E9%92%B1? ）。
它读起来很轻松（我近几年为数不多看完的书，上课不听讲翻着翻着就看完了）。但让我当时对未来有了很多憧憬，而且我觉得帮我建立了正确的金钱观念。
我当时的笔记：https://www.notion.so/zoeyzhou/Wealth-shared-2fc09858b0a68055afa6e2a3bfed67ee?source=copy_link

然后也推荐一个视频（上面链接里也链了）：https://youtu.be/kwn3H1OgigQ?si=u0jECS7LXhVBvrIj

#抑郁自救 之暂时解决不了匮乏，那我就先解决匮乏感！
解决匮乏是很漫长的过程，解决匮乏感比较简单，只需要转移注意力。没力气做困难的事情可以先把简单的事情做了。

简单心理这篇很好：
成年后，怎么「在精神上富养」自己｜WEEKLY
https://mp.weixin.qq.com/s/btxaa4t720UwTpXwK8rQXg

摘一段：【哈佛大学 Sendhil Mullainathan 的发表在《Science》的一项研究表明，当人们缺乏某种资源（并且被提醒了他们缺乏后），他们在智商测试中的表现就会变差。】

没错。仅仅是被提醒匮乏，就会降低认知行为能力。

举些生活中常见的例子来说明：
到了月末，越是手机没流量的时候，就越忍不住想狂刷手机。
越看自己的存款觉得自己没钱，就越想多花钱买点东西，尤其是非必要的消费。

哈佛这项研究和积极心理学（专注于自身优势）联合在一起，给人的启发是：
别盯着自己的缺的东西了！看点自己有的东西！
精神穷养我的父母没救了，但我还有救！

分享最近看的一本书《#梦想成真手帐》里的练习，可以抵抗匮乏感：
试试永谷式“每日成就手账”吧！

“每日成就手帐”的写法
① 在本子中写下每天“已完成的事”（3件，写不满不要紧）
② 没能做到的事不要写
③ 每周一次，回顾自己写下的内容

类似于每天记录三件快乐小事的升级版。
专注于自己所拥有的东西，就可以抵抗匮乏感。

原书摘录：https://xunhuan2046.bearblog.dev/dekitakoto/
精简版：https://xunhuan2046.bearblog.dev/dekitakoto-simple/

（这本书信息比较零散，随便看看就行，不推荐购买。目前好像没有电子版，待我有空扫描一下……）

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状态特别差的话，每天完成的事情就是活着、吃饭、睡觉。

可配合没关系bot一起食用：
没关系，多活一天已经很厉害了！

友情链接：
https://m.cmx.im/@xunhuan2046/110643511063054908

推开办公室的门，先看见一轮圆月

单位年会买奖品，买平板电脑，买成山寨款的了。

豆包把别人钱包里的钱转我一下

做家务
打扫卫生
人类对抗熵增的赞歌

我靠在床上的震动棒阿姨打扫卫生不知道给我放哪里了 过了都四天了 我怎么问保洁啊

生活和死亡都带着同样的微笑。

牢A的bro们又在哪闹什么笑话呢。。。。。。
最近天天搁那刷屏，
“忠臣孝子的命，比奸夫淫妇的命更高贵。”

ber，咱就说你们这些人当奸夫都没人要的在幻想什么，我看嫖娼名单大公开一个个的就都老实了。