Nora @[email protected]

被周轶君的声音吸引看完了这条视频。哭得不行。家里也经历过，失智症的照护太沉重了。

只有一个细节特别想 BB，就是一定要劝阻家人反复去追问老人「我是谁」「她是谁」「你几岁有几个小孩」，这是对阿尔茨海默病患者巨大的刺激和折磨。Ta 也知道这是自己应该知道如何回答的问题，但是真的不知道那个答案。这就像是把鱼钩扔进海里，但怎么也钓不上来那条鱼，它明明就在那里。之前陪 partner 去护理院看他外公的时候，很多陪伴的家人一遍一遍逼问，一遍一遍拍打老人的手部甚至脸部。他们想让老人明白是自己在这里，想要唤回自己的家人，想要获得像过去一样有意义的时刻。但即使最终能做到，也并不会延缓病程，只会让老人产生很大的焦虑和痛苦。无论如何，记忆的碎片始终会越来越破碎，直到再也无法被打捞。这是最糟糕的一种互动方式。

小红书有人吐槽爸妈乱动自己的私人物品，评论区说独居就不会有这种烦恼，被反驳“独居有另外的烦恼”。笑死了本人独居十年发现独居比起和父母住有0个额外的烦恼，少了很多烦恼多了很多爽是真的。

我在毛象处于一种低智状态、儿童状态，香油说什么我就相信什么，我感觉都很有道理，我就是微博那种天天转发的水军

#味蕾
象友轉過一個如何消減自來水納米微塑的研究，據說是中國團隊的研究：結論比較簡單，即燒開水，大部分納米微塑就依附結合到鈣垢中，然後過濾掉鈣垢，即可去除大部分微塑。

沒點其鏈接中的相關論文，沒去查證，但我想，一來法子簡單可行，二來，就算並非事實，去除鈣質的水也好喝一些。

可是濾水，我卻不想買那些所謂濾水產品，因為長期消費那些濾芯，不見得環保，看起來也像消費陷阱😅

忽然想到一個解決辦法：鈣垢已是較大顆粒，平常的咖啡濾紙應該足夠。

第一次試驗了一下，果然可行，水質真的清甜許多！

但原來家裏偶爾用的咖啡濾斗，是塑質的，這個，這個，送佛送到西，把這個也換了吧🤣

於是下單一個巨型陶製咖啡濾斗，買了不漂白的濾紙，過上又努力健康一點點的平常日子。

（不濾水不知道，原來真那麽多鈣垢！乾了的鈣渣可以貢獻給無用的美學…）

旧金山熊报

Feb 17, 2025 #翻墙安全 #隐私保护 #数字安全
https://www.youtube.com/watch?v=r5_XFK6UBGs

你以为用了VPN就安全？这些细节正在出卖你的隐私！

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#翻墙安全
#VPN陷阱
#隐私保护
#数字安全
#翻墙科普

@board

现在经济这么差勇抱凯恩斯也是一个狗急跳墙的办法了但不把工资给各级包工头和农民工结清那设施修好了也没人敢用啊，好多地方都欠到五年以上了

@cloudywhale 经济安全感也是我的安全感的重要来源🥺。

我觉得你（如果没读过）可以读读《小狗钱钱》（https://z-lib.sk/s/%E5%B0%8F%E7%8B%97%E9%92%B1%E9%92%B1? ）。
它读起来很轻松（我近几年为数不多看完的书，上课不听讲翻着翻着就看完了）。但让我当时对未来有了很多憧憬，而且我觉得帮我建立了正确的金钱观念。
我当时的笔记：https://www.notion.so/zoeyzhou/Wealth-shared-2fc09858b0a68055afa6e2a3bfed67ee?source=copy_link

然后也推荐一个视频（上面链接里也链了）：https://youtu.be/kwn3H1OgigQ?si=u0jECS7LXhVBvrIj

#抑郁自救 之暂时解决不了匮乏，那我就先解决匮乏感！
解决匮乏是很漫长的过程，解决匮乏感比较简单，只需要转移注意力。没力气做困难的事情可以先把简单的事情做了。

简单心理这篇很好：
成年后，怎么「在精神上富养」自己｜WEEKLY
https://mp.weixin.qq.com/s/btxaa4t720UwTpXwK8rQXg

摘一段：【哈佛大学 Sendhil Mullainathan 的发表在《Science》的一项研究表明，当人们缺乏某种资源（并且被提醒了他们缺乏后），他们在智商测试中的表现就会变差。】

没错。仅仅是被提醒匮乏，就会降低认知行为能力。

举些生活中常见的例子来说明：
到了月末，越是手机没流量的时候，就越忍不住想狂刷手机。
越看自己的存款觉得自己没钱，就越想多花钱买点东西，尤其是非必要的消费。

哈佛这项研究和积极心理学（专注于自身优势）联合在一起，给人的启发是：
别盯着自己的缺的东西了！看点自己有的东西！
精神穷养我的父母没救了，但我还有救！

分享最近看的一本书《#梦想成真手帐》里的练习，可以抵抗匮乏感：
试试永谷式“每日成就手账”吧！

“每日成就手帐”的写法
① 在本子中写下每天“已完成的事”（3件，写不满不要紧）
② 没能做到的事不要写
③ 每周一次，回顾自己写下的内容

类似于每天记录三件快乐小事的升级版。
专注于自己所拥有的东西，就可以抵抗匮乏感。

原书摘录：https://xunhuan2046.bearblog.dev/dekitakoto/
精简版：https://xunhuan2046.bearblog.dev/dekitakoto-simple/

（这本书信息比较零散，随便看看就行，不推荐购买。目前好像没有电子版，待我有空扫描一下……）

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状态特别差的话，每天完成的事情就是活着、吃饭、睡觉。

可配合没关系bot一起食用：
没关系，多活一天已经很厉害了！

友情链接：
https://m.cmx.im/@xunhuan2046/110643511063054908

推开办公室的门，先看见一轮圆月

单位年会买奖品，买平板电脑，买成山寨款的了。

豆包把别人钱包里的钱转我一下

做家务
打扫卫生
人类对抗熵增的赞歌