她看着你离开这无涯蜗居 @[email protected]

乌衣被判寻衅滋事，至少八个月刑期。

我能理解戴锦华说的“中产阶级文化”是以消费划分的，也明白她是想对标西方的大众文化，因为一旦她不以消费、而是以生产为标准来划分，就会发现实际我们只有月薪2万的农奴、月薪5千的农奴和月薪不足5千的农奴。微博首页有朋友维护她说她更深刻的研究都在论文里，只不过没有拿出来给大众看而已。So，请问是中产阶级文化不允许她拿出来吗？是中产阶级文化消化不了吗？她是因为中产阶级文化的排异而选择性发言的吗？
你明明心里清楚是为什么。中产的意思是有上有下，中国现在的矛盾我看不是中产对底层吧，更上一级为什么缄默？只允许消费作为划分依据的、以高度保守为特征的、家-民族-国家伦理同构的伪中产文化出现的那一只背后的手才是遮蔽其他文化出现的真正原因。我们不是中产，我们是等死的农奴。

清微博清到这一条：
“但实际情况往往是，生活并非黑暗，而是无意义的劳作、贫乏和消耗。你没有反面来定义自己，也没有可升华的基础与空间。连这种想象都是遭到贬抑的。”

《伯恩斯新情绪疗法》Feeling Good: The New Mood Therapy整理之：三栏法

推荐给所有心情不好的🐘友，我觉得这是全书最重要最好用的一个方法。很多时候，我们的大脑会告诉我们许多并不是事实的话语，而正是这些其实是扭曲了的想法让我们的坏心情超出了它应该有的程度。

比如，当我有一件小事没做成，我就会认为自己是个失败者，而此时的我没有想到我许多做成了的事！这是一种以偏概全，给自己贴上了失败者的标签。我本来只需要反省没做成的这一件事，争取下次做好，现在却下意识地加倍责怪自己。

三栏法通过帮助我们认识到自己下意识思维中的思维扭曲，用更客观理性的思维来改写自己的叙述，从而从根本上改善此刻的负面情绪。

具体的方法请看图，书中推荐用纸笔写下来，比光在脑海里思考要有效得多！
我也做了电子的notion模版，里面包含一些额外信息和Feeling Good Handbook的英文电子书pdf，希望可以帮助到有需要的人：https://sobremesa7.notion.site/b58cb182c8954b549de1cfbdc85f8e84

祝大家都有越来越棒的一天！

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#迷糊桃的好心情 #whenyousad
#抑郁自救 #长毛象安利大会

#以史为鉴

看到这两张图

想起刘晓波曾经写的诗：

所有的道路都被封閉，
所有的眼淚都被監控，
所有的鮮花都被跟蹤，
所有的記憶都被清洗，
所有的墓碑仍是空白。

（匪国真是把每一天都变作六四。

在传统模式里面，男的提供经济资源，女的提供生育内务劳力：你出钱，我出命，一起过成神经病。
这个模式之下，实在很难建立起高质量的关系，就好像一个心思不在干活在内斗的职场很难有友好的同事关系一样。
女的出了命，自然要高到能等于自己付出的经济资源；而男的肯定不乐意，第一给不起，第二实际上无法真的控制对方买到一条命。
于是就“你卖子宫做家务有啥了不起”，“我生孩子做家务牺牲了青春”，在这种漫长的谁都觉得自己憋屈吃亏的生活中，生下新的家庭成员，来延续这个畜牧业。