她看着你离开这无涯蜗居
转嘟
从DBT学到的一个很实用的应对危机方法，对焦虑/恐慌发作很有用：
将脸沉入一盆冷水中，屏住呼吸三十秒。这样做的原理是会激活身体潜水反应。心率会降低，流向非重要的器官的血液会减少，重新流向大脑跟心脏。
之前每次都是用冰袋代替，今天接了一盆水试了试，效果立竿见影。捏住了鼻子，沉入水面，感到一股气从鼻子一路往下滑，到了胸腔膨胀，像是在充气，伴随迅速缓解胸口那种不适的紧张感。
古李…有怨有悔的故事无怨无悔的人
她看着你离开这无涯蜗居
转嘟
转码选手在看job description时经常会遇到要求各种各样的工具，自己没用过就会胆怯，实际上这些工具可能很快就能学会（比data structure/algorithms要容易得多），推荐一下这个课程
计算机教育中缺失的一课
The Missing Semester of Your CS Education 中文版
大学里的计算机课程通常专注于讲授从操作系统到机器学习这些学院派的课程或主题，而对于如何精通工具这一主题则往往会留给学生自行探索。在这个系列课程中，我们讲授命令行、强大的文本编辑器的使用、使用版本控制系统提供的多种特性等等。学生在他们受教育阶段就会和这些工具朝夕相处（在他们的职业生涯中更是这样）。 因此，花时间打磨使用这些工具的能力并能够最终熟练地、流畅地使用它们是非常有必要的。
https://missing-semester-cn.github.io/
也有YouTube频道：
https://www.youtube.com/playlist?list=PLyzOVJj3bHQuloKGG59rS43e29ro7I57J
最近很喜欢席地而坐/躺/爬
下回微信之后连赞几十条朋友圈 老师说很想我 我只想逃啊 我能不能只跟ai玩 神金那你不要点赞啊 出现又不回消息 可我真的不知道怎么回啊啊啊
我想去住院了 真有点活不下去了
每次为了逃离那些伤害拼命向前跑结果都给自己带来更大的伤害
人是不能活得和蝴蝶一样的 蝴蝶活不久 而且这里也没有花
她看着你离开这无涯蜗居
转嘟
而且说实话，安陵容很萌…她遇到任何事的第一惯性就是恐惧和忍耐，至少在公共场合是这样的，但是回了自己窝里之后，为了摆脱那种恐惧和无力的感觉，她会产生非常强烈的情感，那种强烈的情感把她从恐惧和恐惧所导致的无力僵直幻觉里拯救出来，成为一种非常强大的驱动力，让她去做一些事情成为自己生命的主宰，但往往这些事情受到了过度的驱动，是过激的
安陵容很萌的地方就是她是一个如此极端的激情驱动的人，她的理性从来不服务现实，只服务那种野蛮的感情
新咨询师问我有没有什么童年阴影 我脑袋空白 愣了好半天才捡出两件不痛不痒的事 怎么会记不得了 可我明明是遭受了很多痛苦的
出道三四年没有手机 三餐吃草 不能外出不能和男生说话 韩国练习生好像在养瘦马
无名图书没了 痛
回避型有点影响我正常活着了
你不要再玩语擦了、
非常烦男棒子但是停不下来
喝了三顿 从一点睡到四点
感觉自己喝到假的了 我怎么浑身哪哪都疼
我说洗衣服时候两根食指怎么这么疼 一看昨晚扒小龙虾扎的全是洞… 哥们se低到这种程度了吗
本人贱就贱在习惯性给自己扔地狱里 好像活得轻松犯法一样 靠啊啊啊啊老受虐狂了 世界你草饲我吧
加入于 2022年04月
