#抑郁自救
和拍照一样,如果对焦在一个点上,画面中其它东西会变得模糊。
敏感→痛苦
镜头对焦在敏感上,你可能只看得见敏感和痛苦两样东西。它们是真实存在的,它们清晰地展现在你眼前。因为敏感而痛苦,因无法改变刻在基因里的敏感而更痛苦,你以为自己在死循环里。
不。事情没有这么简单。
请把镜头拉远些。
敏感→哪里不对劲→痛苦
这才是镜头里全部的东西,请把焦点对准不对劲的地方,它才是痛苦的直接原因。痛苦是由它带来的,敏感只是放大了它。
请把镜头对准「哪里不对劲」的地方,观察它、记录它、谈论它、思考它、解决它。
既然敏感可以放大痛苦,那它也一定可以放大幸福。
一个相对神经大条的姐姐有次和我感叹,她说:你们敏感的人看到的世界真的不一样。朋友感谢我关心她,说了很细节的一些事情,而我自己甚至都没意识到自己做了什么关心她的事,是她说了以后我才意识到的。
你可以选择把敏感变成幸福的源泉。至于痛苦,那只是敏感在提醒「这里有个不对劲的东西需要你解决」。
@fatelab 塔罗牌。
@fatelab 量子算卦。情缘
@fatelab 求签。未来发展
明年这时候我要做你的寡妇