仰泳黄鸭咕嘟咕嘟吐泡 @[email protected]

分享一个一次性的匿名线上聊天室，在浏览器内输入网址即可创建一个在线匿名聊天室，其他人输入给朋友你的聊天室链接就可进入对应聊天室，与此同时所有人的聊天记录都不会被hack.chat所记录（关闭网页窗口后聊天室的数据也会被抹除）

这是官网及使用手册：https://hack.chat/

创建聊天室的方法：地址栏输入（https://hack.chat/）末尾 / 的后面加上?和随意的英文和字母组合，比如 https://hack.chat/?buleissky23333)，即你已经创建了一个自己聊天室的链接，进入页面后输入 nickname就可以使用。

代码开源的，想要查看它的源代码的话可以到它的GitHub 。

①Pierre Bonnard（1867-1947）
②Camille Pissarro（1830-1903）

各位好，#无意义读书会 Vol.14共读回的投票结果已经出炉，经过三天紧张激烈的票数缠斗，共有49位朋友参与了我们的投票，伊坂幸太郎的《疾风号》以43%的得票率脱颖而出，那么我们下次读书会的共读书目就这么愉快地决定啦——《疾风号》！ 



★各路杀手会集“疾风号”，2小时30分后，谁能下车？ 

★注意事项：与站台上的亲友挥别时，请勿挥动其他人的手。 

★都说祸福相倚，怎么到了我这里就都是祸！ 

★如果事故发生了，也别垂头丧——气呀—— 
 


一个天生被倒霉女神眷顾的杀手，一些他听起来炫酷，干起活来又十分社畜的同行们，一个漆黑而普通的行李箱，一个贯穿始终，每个人都给出了自己答案的问题。伊坂幸太郎以真实存在的“疾风号”为舞台，以多线程、多视角的叙事手法，讲述了一个层层重叠交错，光影缤纷的有趣故事，更多书籍介绍请参看豆瓣书目：https://book.douban.com/subject/34856710/ 
 


【关于下次读书会的时间】：预计为11月19日（周六），北京时间晚20:00-22:00 

【关于共读和报名】：欢迎有兴趣参与我们共读的朋友在19日前将《疾风号》读完，我们会在11月15日左右开启读书会报名，届时填写报名表单即可参与，同样开放旁听。
《疾风号》中充满了各色各样的人物、观点和有趣之处，我们很想听到你读完之后的看法和感受。

下周六不见不散！

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據網友稱，https://z-lib.is/ 可能是個假冒網站，為了資安私隱，請遠離它；如果下載了其網站提供的應用程式，請不要運行並移除；假使運行，應立即使用防毒軟體進行偵測；這次的教訓，使我下次對待此類訊息會更為謹慎，实在抱歉，给大家带来困扰了~

把抖音同城定位切到郑州附近看看就行了，有很多徒步的人在直播回家

29-30那天凌晨我看了七八个小时抖音，当时工人间最流行的说法是（排名分先后）：

- 盛传第二天要军管，现在不走就没办法再走了（当晚某些园区确实进驻了部队，但封锁方向主要是进郑州市的道路，其他方向有设卡但比较松），所以大家摸黑通宵也要上路

- 盛传第二天要把去恒大隔离的工友拉回来一起上工，里面有很多潜在感染者

- 工人已经遭遇了持续一个月的非人对待，包括且不限于：不去上工就没有饭吃；饭菜是馊的；生病的人得不到任何医疗支持，即使是感染新冠也需要排队很久；园区爆发多起防疫人员和求助无门的工人之间的流血冲突，有多人跳楼，也有人想从封锁的宿舍里垂降出来但摔断了腿等等

- 当时工人联系老家社区问能不能来接，绝大多数答复都是斩钉截铁地不行，且之前出发的先行者已经有很多成功走到了家并且在条件比较好的隔离点隔离，一定程度上鼓舞了后来的徒步者

- 一个宿舍老乡全都走了，很难有人坚持不走，除非你家在云南那个距离

- 这些工人如果能再坚持几天可以拿到 8000-12000 的返费，这相当于三个月的工资

对猫有毒的植物实在太多了，所以干脆整理一份可以种&我想种的白名单。
更详细的清单可以在美国防止虐待动物协会的网站查询：https://www.aspca.org/pet-care/animal-poison-control/cats-plant-list

有大佬做了zlibrary的镜像站，好耶！

网址是这个：https://v3.zhelper.net

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腰椎苦手白鹭 邀请您参加观影会
会议主题：《率性而活》
会议时间：今晚八点

可随意出入会及聊天！聊天区请不要剧透

类型: 喜剧
制片国家/地区: 韩国
片长: 102分钟

点击链接入会，或添加至会议列表：
https://meeting.tencent.com/dm/YVZo8XCcZMvt

#腾讯会议：646-3404-4850

https://qwerty.kaiyi.cool/gallery

吃我安利！这个练习英文打字的网站好好用！

可以明打可以默写可以听写。还有准确率和用时的分析。单词库也比较全。

我机考的时候就发现了，我打英文比打中文慢的不是一点半点。。。这个确实需要练练。

zlib里所有中文书，没有任何限制，欢迎大家来用！https://bk.hallowlib.org/

ps: 服务器储存太贵了！欢迎捐赠！具体看网页控制台输出（x

友友们，Z-Library 镜像站 Zhelper 回来啦！！！

亲测可以搜索和下载！

https://www.zhelper.net

「经过持续的抢修，今天上午我们终于实现了支持搜索和下载的公共接口 V4。

目前 V4 还在测试阶段，页面可能比较简陋。功能支持还不是很完善。之后我们会继续开发，持续跟进。」

https://bbs.yibook.org/d/225-wo-men-hui-lai-liao-zhelper-v4-beta-shang-xian

刚刚，读到了呼和浩特跳楼事件的“情况通报”。通报里，几乎所有责任被推给了死者本人及其家属，怪死者自己有精神疾病（列出了她服用劳拉西泮等药物的证据），怪死者在身边的小女儿拜托物业打120被拒时没有亲自拨打，怪死者在海南的大女儿被120拒绝出车后同意了挂单处理，最后，怪小女儿“近期与其母多次发生争吵”，并且最终没有看好死者，当其跳楼时居然在“客厅给手机充电”。

说实话，为了避免应激，之前广为流传的视频我并没有敢点开，我通过这种方式虚弱地保存自己已经很久了；但看完这份“通报”我还是深深感觉到痛苦和愤怒，以及，恐惧。

我当然是不由自主地代入了两个女儿。通报里没有提到她们的父亲，或许是去世了，或许是因为不堪与精神病患者共同生活而逃跑了，我不知道。但跑不了的是女儿们——大姐看似也逃跑了，从那么北的呼和浩特跑到了海南，但当情况危急的时刻，呼救的责任仍然落在了她的身上，而她显然根本没有能力承担好它——120评估该患者并非“极危”，“提出要与当事人或身边亲属取得联络”（任何当过患者家属的人都知道这是多么恐怖的要求！）——她被击退了，没有再叫过车。
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#作为精神病患家属

我目前管理知识内容与信息采用的方法我自己叫做「笨蛋的漏网之鱼」。对所有信息采取三层「筛选」，既保存下真正有需要的信息，也在筛选的过程中不断加深记忆的理解。

最理想的当然是筛选完第三次后，无论多么复杂，都简单记录一句话即可。因为已经几乎完全理解透彻了。文字简单记录只是为了作为「钥匙」，日后有所忘记看到的时候激活大脑的「存储盒」

简述一下流程：
1、在网络或阅读书籍、看讲座时本质上就是在进行「第一次筛选」，对于不感兴趣或不属于需要摄取的信息咨询也依赖「屏蔽」和「可能感兴趣的人」来搭配ai推荐系统，让自己越来越多的信息和自己产生更多关联。

2、将收集的信息保存到notion对应的分类里。

3、将notion内保存的信息再根据理解和重新分类保留有用的，去除没用的保存至obsidian里。

这样保存到最后一步的时候，实际上保存下来的信息自己已经阅读了最少3次大脑记忆。

刚才又了解到一个新的知识体系构建方法，看起来比我上面的方法要更灵巧，和增加知识体系之间的联系。

这个方法叫「卢曼卡片笔记法」，核心观点是知识生长方式是在阅读过程中生长，即记录的每一条新的笔记都要与旧的笔记产生联系。

对于构建知识网而言似乎也可以将旧有和新增知识在「入库」时即做了仔细整理和连结。有空需要试试看。

这是一款针对盲人和视障人士的开源程序。简单易用，最重要的是会实时显示真人朗读的位置，堪称英语学习利器。

缺点是还没找到单独某个单词如何发音，不过单独单词发音的软件和网站太多了。这个软件更适合听长文发音以及阅读学习。

这里的发音不是智能语音的tts，而更像是真人发音。还可以调节发音语速的快慢。

可以用来阅读英文，也可以用来真人朗读，练习听力。因为本身就是国外针对盲人和视障人士使用的，对于学习英文的初学者很有帮助，堪称神器。我用0.75的速度听起来比较顺畅，利于学习。

再推荐可以下载EPUB 3有声电子书的网站：

https://www.readbeyond.it/ebooks.html【推荐】

https://librivox.org/

提醒：要EPUB 3格式的效果最好，就像听广播一样流畅。如果只是EPUB格式，也可以发音，但是会有点生硬，可以调节到0.75倍速凑合。

抛开内容，是以学习英语而言，上面的网站可以下载不同内容的EPUB 3有声电子书，已经很方便和全面了。

完整的英语自学指南（中文，解释的比较清楚）：

https://bewaters.me/limxtop/2021/08/18/English-introduction/

致力于打破语言障碍的学习网站，还未深入了解，看起来不错。

https://refold.la/

全球各地英文广播
https://tunein.com/

现在日常已经用英文广播替代了以前「歌曲」当背景歌曲了。工作学习时虽听不懂，但是确实磨耳朵，一些词汇听多了也学会了标准发音。

英文广播电台真的是特别好的学习利器。

“想做一件事总有办法，不想做一件事总有借口”，学语言也是如此，开始最重要。

每两个单元归属一个保洁员，我所在的楼栋这个保洁员刚才跳楼了。

因为牵扯到我，把我叫过去了。大概只言片语对这个保洁员有了点了解。

这个保洁员年纪不大，才40多。小时候妈妈去世的早，爸爸因为生活困难，跑外地了，没回来过。

20岁以前有一年得了口腔相关的疾病（小时候健康，应该是18-20岁之间）。所以始终左边嘴巴鼓起来很大一块。

没结过婚，没有亲戚。不爱聊天、不爱说话。同事和单位不知道住哪，登记的住址是个街道。

到四十多岁的今天，没有结过婚，没有子女，听物业同事说也没朋友。和同事相处也不好，不爱和大家说话什么的。

中间我们的物业公司换了好几家，但是可能因为她境况比较不容易，所以都留了下来。

我没有办法想象一个女性，从小几乎就一个人长大，又生病，自己一个人在这人世间活了四十几年得多么孤单。

但我还想的起一些印象，头发乱糟糟的，总是戴着口罩，口罩露出鼻子。

有一次家里的柠檬还是猕猴桃坏了，已经发霉，而且有小虫。

因为是在礼盒里，所以拿楼下扔了。过了一会发现她在打开挑一些拿走。

后来经过我家门口，或者有一些没有坏，但是不太新鲜的我会系个干净袋子，刻意放门口要扔的垃圾袋不远处的地上。

后来发现她会直接拿，我就不伪装了，直接放好袋子敞着口（系上怕密封更不好），她就会取走。

有一次要扔掉电饭煲，电饭煲用了几年，但是因为不这么在家吃饭，所以还比较新，要扔掉是因为太太看直播上头买了个什么多功能Wi-Fi电饭煲。

我拿湿巾擦了一下外观，里面洗了一下，第二天放门口。也被她取走了。

我们一直没有交谈过，甚至见面也都是各走各的。

她的衣服、鞋总是在楼顶晾着，有时大雨或大风，也会看到被吹到一边，很糟糕的是我从未帮忙捡起来过，也只是看一眼，事不关己，就走开了。

她大概写了个遗书，说嘴巴越来越疼，但看病贵，也不打算看了。她说一年前业主的一件事让她觉得生活挺好，不然一年前就想死了，最近撑不住了，累了。

业主就是我，那件事是有一次她擦电梯，用的一些油混合着清洁液吧，味道很刺鼻，我进去的时候给她说口罩一定要戴好，这个味道会伤害呼吸道，伤害很大， 一定要戴好口罩，别工资没多少再伤了鼻子。

我说完，她也没点头，也没看我，算是没理我。完了我就出去了。

刚才清洁完2个单元，上楼跳了。

也不知道说什么。就是觉得她以前也是个小姑娘，也有天真笑着，想嫁人，想过未来吧。

就再写一次在这里，请不要给鸟类喂面包，请真的不要给鸟类喂面包。这是很重要的一件事，没有说教的意图，而是希望大家了解到为什么不要喂面包的原因，以及如何帮助鸟类度过青黄不接时的寒冬。

面包的主要成分是精加工面粉和精糖、盐等，是营养成分很低却很容易饱食的食物，鸟吃了面包以后得不到足够的营养却很容易饱食而不再摄取其他食物，会造成营养不良和发育畸形，比如翅膀发育不良，力量不够而导致无法正确飞行。

冬天特别是下雪以后，是鸟类获取食物最艰难的时候，这种情况要一直延续到来年二月或三月，农民翻地把前一年地里遗落的谷物和虫子翻出，以及树木开始发嫩芽以后才会有比较好的食物来源，在这之前，人类有意识的提供正确食物、会帮助鸟类过冬，这些食物要富含营养和脂肪，可以喂食的（注意是未加工过的，不能含盐）：
亚麻籽、葵花籽、小花生、燕麦、玉米、豌豆、橡子、榛子、苹果、香蕉、醋栗、梨，以及动物油脂或椰子油，后者本地居民会在屋檐下挂一条五花肉，供给山雀家族、喜鹊、啄木鸟、夜莺等等，它们都需要摄入足够脂肪。

此外，家中养猫的一定要注意不要在自家院子里给鸟类提供的食物和水。

分享一些本地喂鸟的方式。

#抑郁自救 可以用不同的笔记本/文件夹记录帮助理清思路。

1.积极本——用过去给自己续命
记录让自己感到快乐的事情，能给自己带来温暖和力量的事情，越细节越好。可以记录现在，也可以从大脑记忆、过去的日记和社交媒体记录里翻。把它们记录在最显眼的地方，没事多拿出来翻翻，状态不好时可以续命。

2.消极本——把烦恼倒出来，清空大脑缓存
找个不显眼的地方发泄消极情绪，包括但不仅限于辱骂社会和他人（但是不要贬低自己）。建议一边骂一边写上trigger的具体事件。骂完写完心情舒畅一点了过阵子可以删除。（还可以在有自动删除功能的站点注册个小号，不想被看见还可以加锁。）

如果只是有消极情绪，还没有被冲昏头脑或陷入泥潭，可能写着写着就变成了3.复盘本。

当发泄消极已经不能让自己感觉好点的时候，可以翻出1.积极本的记录给自己续命，也可以动手写4.规划本。

3.复盘本——着手解决问题
在*情绪稳定时*审视消极本和积极本，区分可以解决和暂时无法解决的trigger事件，总结自己应该接近或远离什么样的人事物。

不同的事情拎出来单独解决。
3.1.可以解决的就解决它，找到解决方案，以后就不会再trigger自己了。

举个例子，我发现自己大部分trigger都是我爸引起的，于是搬出了家门。今天整理手机备忘录才发现我的trigger记录停留在了搬家之前，后来就没写过了……

3.2.暂时无法解决但以后可以解决的事情（比如搬家和跑路），再次发生时可以翻出1.积极本给自己续命，也可以以此为动力写一写4.规划本。

3.3.接受以后可能也无法解决的事情，转移注意力到可以解决的事情上。
世界就是不行，人类就是烂，中国就是没有民主，有生之年都不一定能看到世界和人类变好到自己觉得满意的程度。既然如此，不如关心一下自己可控范围内的事情吧！
友情链接tag：#政治性抑郁 #微小的反抗

4.规划本——用未来给自己续命
此处推荐《记事本圆梦计划》
book.douban.com/review/4546647/

仅供参考。不用像作者那样事无巨细，找到适合自己的方法去记录就可以了。

我喜欢先把想做的事情写下来，分门别类写一大堆，再从里面找*现阶段能做到*的事情开始做。并且及时调整自己的规划，该放弃就放弃。

友情链接：
m.cmx.im/@xunhuan2046/108792929096861626

《不重要的一天》
也是很重要的一天

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIxNDAxODQwNw==&mid=2691270551&idx=1&sn=fc5f972e0e93bbbe8b897da540abb5e6&chksm=b230d79f85475e8908ed9b9bf72dca73fe0b429e9debf1a774cc423711f9d68ec56e75755aa7&dt_dapp=1#rd