流亡的瑪嘉烈 @[email protected]

我只读了一点点逻辑学入门的读物，就能找到一堆日常的逻辑错误。甚至发现来自中国，那些人五人六的高知们的论证照样狗屁不通。
学好逻辑，不当异见分子简直太难了。你看奇葩说，辩论圈里出了多少个反贼。
当中国人，就不应该学逻辑。稍稍一细思“自古以来”，“历史的选择”是啥意思。完球，九年义务教育，三年高中外加四年大学洗的脑白洗了。

简中互联网是真的刻薄而且环境甚至鼓励我们刻薄，最好再让刻薄显得有趣。最近看了太多政治立场相近的人因为一些细微不同大吵特吵，这种集体躁狂的环境好像令每个人都丧失了好好说话的能力，以至于温和和真诚的发言都会让人怀疑是不是在阴阳怪气。

因为活得足够失败我不小心get了一个（可能是）把你的手机号从诈骗团伙信息库里去掉的办法。
就是，他们打电话会报你全名，问是不是你嘛，你说不是就行了。我新冠元年连续接了两三个都直接说了不是，最后一次还特别不耐烦说怎么老找这个xxx（还故意发音发得不太准确）烦死了。然后就再也没有接到过诈骗电话了。
就是……得真的活得失败到确定不会有人打电话找你才有这个否认的底气233333

我记下来我看到的、听到的、接触到的东西，是因为我得记住真实发生的事情，不是给任何人拿去轻飘飘地来说一句简中人应得的。
不要这样做。

经常看到有些人在怀念互联网早期的自由时代，也有很多类似许知远那样天天歌颂他的九十年代。
这很容易让大众产生集体幻觉，就是“以前真的很不错，我们自由过我们拥抱过世界”诸如此类。
甚至还有人怀念胡温老江时代，仿佛这十年怎么这么糟糕简直跟跳楼一样，经济崩溃恶棍横行警匪一家鱼肉百姓。
其实我们一直都是这样的，我们没有真的改变过。因网速变快、手机变强、信息传播效率变高，会造成的一定量的幻觉。
我们一定要破除这种幻觉这种迷信，要认清事实：我们中国自古以来就是这么垃圾，包老翠不是什么千年一遇的灾星，他只是一个平凡的过客。

上个月读Entitled: How Male Privilege Hurts Women (应得的权利)。里面提到一个保守派惯用的伎俩：塑造一个假想的受害者形象(于是暗示着一个加害者形象)。在堕胎问题上是未来的建设者和天才被扼杀于子宫；在厕所问题上是顺性别女性被伪装成trans的顺性别男性骚扰。但当研究者真的去查数据库看美国过去十三年(2004-2017)的罪案记录，事实不是是那样的：只有1宗(还有1宗存疑)是trans进入女厕所性骚扰，有13宗是顺性别男性伪装成女性，但有至少154宗是顺性别男性连伪装都没有就进入女厕所实行性骚扰的。而一份样本数接近28000的问卷显示59%的trans在过去一年中至少有一次因为担心被羞辱而放弃去公用洗手间。

对照数字，很容易发现这种伎俩的内核是通过放大一个形象去掩盖了其它许多形象，尽管在现实中后者的数量/概率远大于前者。然而人类大脑的思维方式就是更容易被一个具体鲜活的形象所打动，对抽象数字却远不敏感。而且这个被建构出来受害者形象还总是精心挑选出来最能trigger主流人群的某种内在焦虑和恐惧的。当人们的大脑被自己/身边人可能受到威胁所激发的高浓度情绪占据时，往往都顺着“解决掉危机”的方向一路狂奔不回头(“危机来源/加害者”通常已经被非常贴心地用探照灯打亮了)，很难退一步先抽身出来去分析这个所谓的危机是否是人为构建出来的。类似的propaganda手段也因此虽然老套却总能灵验地掀起波澜(国内疫情封控把这套玩出花了)。

我至今还想不出来如何去抵抗这种洗脑，毕竟它是正正踩在了人类思维机制的漏洞上。或许一种可能是当一个被推到前台的形象过于眩目时，记得去寻找被它遮蔽的许许多多其它形象。

“不参与政治”是个伪命题，沉默和顺从是政治的一部分，而且是主要部分。

香港人不是因為生活過不下去了才上街，他們有工作、有飯吃、有屋住，銀行沒不讓取錢，人不是要等到自由的空間被壓逼到最後一步才上街的。2019年中共對內的宣傳就是香港人買不起房子過不下去了所以上街遊行，他們是暴徒、是港獨。然後很多人以為大陸不來香港施捨一些遊客走點水貨就過不下去了，還有斷東江水的言論，不是花錢買的嗎？蓮花清瘟、核酸檢測盒，科興疫苗，方艙豆腐渣⋯哪一樣不是強逼買賣？現在連公立醫院裡的其他藥品也都開始改作大陸藥了。事實就是回歸後，中共一直在香港以各種名義掠奪資金，剝奪自由，滲入洗腦教育。

大陆的历史教育是有意识地弱化，因为如果加强历史教育，镜子就会照出谎言。看今天tl热议艺人进国剧，我看下一步闹太凶推这几个人出来祭天也不是不可能。但舆论反弹这么激烈是因为现实贫富差距、阶级差异越来越大，社会撕裂不可挽回，疫情加重了体制内外的分化，狼多肉少加上应届生就业太差太差，远超官方报告的差（大学给的毕业生就业报告都是假的大家肯定都知道了），与其说在骂艺人，不如说奴隶只敢骂艺人。
讲历史是因为，知青下乡的目的之一也是解决大学生就业，经济停滞，不能留知识分子在城市待业、集合，所以把他们流放到乡村和农民一起。你想想，从阶级先进层面来说，为什么不让大学生留在城市和工人阶级联合呢？再想想今年是不是号召建立乡村大学了？挑起互斗，瓦解联合，与人斗其乐无穷这是老传统，且看着吧，偷着乐的日子还在后面呢。
建议对追星祛魅，是因为消费的幻觉无法掩盖你不占有生产资料的现实，一出校园铁拳马上就到。

这条才是我认为知网被弄的原因。

用上面这句话，谢阳律师被告知他即将被施行的中国针对强迫失踪的扩大体系 "指定居所监视居住"。尽管它的使用率呈快速增长，但却极少人了解"指定居所监视居住"。本书致力于让更多人了解它。

本书由各个受害者本人执笔写作揭露他们的故事 - 王宇律师于深夜被绑架；唐志顺被从缅甸跨境绑架回国；IT工作者江孝宇被威胁说让他永远消失；而潘锦玲，唯一的罪行来自于她是一位NGO工作者的女朋友。《失踪人民共和国》将揭示中国滥用强迫失踪的现实，一旦被处于指定居所监视居住，就意味你将与世隔绝。

——以上摘自此书简介

虽然精神疲惫，但我决定还是鼓足力气，分享总结一下刚刚在播客里听到的关于“心理效能”的知识。

心理效能是崔庆龙老师在他的微博里分享的一个概念，通过学习我开始理解，之前我那个在跨国公司管理层做事的ex为什么下班后总喜欢刷快手抖音，看一些垃圾网文，做很多让我难以忍受大翻白眼的行为……因为主导这些举动背后成因就是：心里效能。

当一份繁重的，冗杂的，甚至996的，不能时常实现自我价值的垃圾工作占据了人们的太多心耗时、他们便没有办法再去消费那些需要动用心智，才能消耗掉的精神产品了（尽管他知道它对他是有益的）但是被工作拖垮的成年人是处在，甚至长期处在负能，颓靡的精神状况中的，他只能通过一些替代性方案，进入低效能的行为模式，包括但不限于沉迷于碎片化信息、娱乐化消费、不需要费大脑思考的东西……如同手机进入飞行模式，电脑进入低电量的待机状态。

人在疲惫/创伤的时候，不仅是心理，生理上也同样是缺乏能量的，这不是单靠什么意志力，打鸡血可以解决的问题。当人心力不足时，就像一位囊中羞涩的消费者，在文艺精神产品的选择上必定会要消费降级。因为，去理解消耗那些风格很强烈，改编很狠心，内容很挑战的话题往往需要非常充沛的心理耗能，而那些古早的，经典的，熟悉的文艺作品相对而言就显得温和、友好了许多。（难怪我半天都不敢打开《爱死机3》）

只有经过足够的心里效能的储蓄，人才能够有精力让思考和行动保持在良好的运转水平/效能里。给精神赋能（心里效能储蓄）的行为有很多，每个人都不同所以因人而异。

例如，
吃得很好又不运动
看无脑甜剧狗血网文
看刺激漫画色情捞女bot等都可以达到充电目的
（这些可以赋能但同时也是替代行为，容易成瘾且陷入低效能低档位循环的模式，此处可参考《贫穷的本质》二者原理一致）

还比如
一些日常之事（打扫房间，做面膜）
轻运动（游泳，拉伸，瑜伽，旅行）
正念练习调整呼吸面对内心回到当下（写日记，写作就是一个回到当下，将混乱的思绪变成有序东西铺展开来的，很好的正念练习。写作可以帮助人把漂浮的心神给收回来）
听课、聊天，种花，做手工，做阅读播客等都是很好的回血行为

比起急功近利的带着目的去摄取，沉浸在自己感兴趣或可以沉静的事物里体会当下……不要评判自己的好或坏，总是给自己鼓励，告诉自己没关系和好棒棒，在内心相信自己，给自己鼓掌，抚摸自己。总之，人生已多艰难，取悦自己，回撤很可能是前进，用松弛的态度对待一切。

#抑郁自救 #每当变幻时

浅浅列一下我过海关删的东西，不保证仅供参考。
1⃣️梯子肯定删，实在要用，排队海关的时候再删
2⃣️Telegram、twitter、facebook、reddit、instagram 、discord、WhatsApp等社交通讯。【我认为境外app没有什么可删可不删，因为你梯子都删了，保留这些app会不会被问你没有vpn怎么用的这种问题呢】油管也要删除。
3⃣️iMessage 最好把敏感部分删除，有境外的删除。
4⃣️微信：我建议直接删除敏感的聊天框，备份单个人的聊天记录，不要直接删除微信app，因为他们需要以查看你和国外接应人的聊天记录为借口查看手机（顺便查看其他东西）不然删除单条信息就会像我一样会有时间标志和对话中断很明显删过的痕迹，这不太行。
5⃣️朋友圈：背景图注意一下。朋友圈点进去是直接显示图片的，这一点我也从反光玻璃看到了，所以不要侥幸以为他们只翻到几几年应该不会看到底了吧。要删除就全删除，先从图片看删除一遍，再点开完整的有文字的删除。
6⃣️手机相册：最近删除里一定要全删光。所有辱华meme敏感图片删除，裸露色情照片也要删除（这是中介和我说的，我不确定），聊天记录截图也要删除。
7⃣️百度网盘：删除。如果上述删除的东西上传至网盘，就把那个网盘删除。
8⃣️浏览器记录：safari页面退出。chrome账号退出，以防止查看收藏夹。
9⃣️通话记录：有境外电话的删除。
🔟app store：退出账号，以防止查看下载app记录。
适当保留国内社交app。
应该就这么多吧，欢迎补充……

“我之所以成为女权主义者，是出于私愤”
——上野千鹤子

极简主义真的是很现代化的概念。一个人的家里可以空无一物，这个人至少去超市不费事、并且超市总是有货。
80后90后中的一部分人曾经也有这种幻觉，现在没了。

听了分析，以后的数学高考只会越来越难，也许有波动，但大趋势是不变的。不仅要把其它桥拆了（打击教培，限制竞赛），把仅有的一座桥修窄，还要把一部分不听话的人踢下去。人文素养和人本价值——自我意识的根基，公民素质的起点——成为了累赘，要顺利通过独木桥，必须把身上所有宝贵的物件通通丢弃，甚至剥光道德的衣物，留下一具赤裸、受伤、没有脸的身体，黑压压地挤在人群中，学他们想让你学的，反对他们所反对的。生命里最美丽的部分被抛弃，捡起来需要多少年？也许是一辈子。

很难想象，我们竟然曾经有过谷歌，脸书，电视上的日漫和美剧，instagram，未删减的云图，可以上映LGBT影片的电影节，骄傲节，Uber，Linkedin，Airbnb，亚马逊，iTunes，Kindle……而没有哪一代人能够感受到我们这种生活被一层层抽空和剥离的无力。2019，进入另一个平行时空。

這仍是我們的香港
https://www.facebook.com/503084439752305/posts/5230575770336458/