liker land 是没有检索功能吗，光秃秃一片要怎么找喜欢的po主
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@board
今天忽然想起来，可以上版分享一件事——筋膜枪是不必要的，甚至是不适用于大多数人的。
为了证明这是专业的观点，而不是单纯要打击消费主义，注明一下讲这番话的人的身份：现职运动教练，ex专业运动员，省队运动员，参与过国家级赛事。
重点引用她的话讲一下为什么：
筋膜枪适用于大高强度的运动，运动后身上起到酸痛的反应才会要用到筋膜枪；在没有运动的情况下，人的身体和肌肉是承受不了筋膜枪的力度的。
泡沫轴和按摩球（&花生球）可以满足我们基本所有的肌肉放松需求。
个人的补充是（因为不能“破而不立”），keep里的“泡沫轴全身放松”课程很值得刚买泡沫轴的朋友跟着做几遍（我印象里是免费课程来的！keep官方出的），放松的部分包括大小腿前后侧、髋部、上下背部、肩颈、头的下后部。【腿的部分会累一点，上半身就真的爽爆了，也不怎么累】
用按摩球的朋友可以手动按摩斜方肌，也可以靠在墙上借力按斜方，靠墙还可以按摩三头肌和二头肌；在地上躺倒的话，也可以放在颈后按脊柱，这个动作比较有难度，所以大家一般是定点按压（运用自重）
再一个是，脚上是有很多细小的骨头的。如果有需要按摩放松脚底的朋友，可以考虑网购高尔夫球，大小真的特别合适，然后利用一个鞋盒的盖子（可以把高尔夫球框起来，不让它乱跑），把球放在里面，脚踩在高尔夫球上面，就可以一边做其他事一边按摩放松脚底！
小臂如果需要放松的话，可以考虑的姿势是先做一个猫式伸展（作为起点），然后用同侧的膝盖（下面一点大概膝跳反射的位置？或者直接和那里衔接的小腿）碾压小臂，会非常酸爽。
（当然，是小臂来找小腿，不然整个人应该会格外扭曲）
暂时就分享这么多，假如我有更多的放松好姿势，也会来继续分享的！
昨天的快乐一直延续到今天，是近两个月最快乐的日子了，从下午两点侃到晚上十一点多，边走边聊逛到腿酸都没察觉，感谢mh的归来🥰
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@lgcjlinms 也是因为当下可以给仇恨助燃才提这个事，根本不是真的要去纪念和关怀她们本身。2014年郭柯拍摄的幸存者纪录片《32》上映时曾受到多方阻挠，因为“不好公开宣扬”，后来拍《22》是通过网友众筹才得以实现；2016年上海的慰安所原址海乃家（慰安妇历史纪念馆）也被拆除，当时央视还去采访，某史料馆馆长大意就是说这个地方不配当作历史遗迹；采访附近学生和居民，也是说啊这个事是耻辱，慰安妇就是妓女，不可以说，不够正能量。也有幸存者提到自己因为“慰安妇”的身份多年来一直受到白眼，甚至有家长都不愿意让小孩来自己的摊位买东西。对比之下，韩国的慰安妇“分享之家”，本身是历史纪念馆和居所，有包括一线明星在内的各方捐款，有专门的工作人员以及志愿者照顾奶奶们的起居，有学生定期访问陪奶奶们聊天。可以说中国官方和大部分普通人从来没有真正把“慰安妇”当作受害者，没有照顾过她们，没有去体察她们的痛苦，只是在需要的时候拿出来证明“小日本该死”，甚至嚼几句性相关罢了。
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我把【雅思经验分享文】肝出来了！
放在博客：https://shutgnblink.me/2022/%E9%9B%85%E6%80%9D%E7%BB%8F%E9%AA%8C%E5%88%86%E4%BA%AB/
本人复习一个半月8分上岸（你甚至可以再嘟串里看到全过程）
考完写了六七天，写着写着居然最后1w7字，感觉自己写得简直事无巨细，简直是保姆级...
包括 雅思基本信息、方法技巧、时间规划、词汇积累、刷题反馈
零基础也可以看，而且感觉还挺适合零基础的 
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mark一下AnonFiles：一个瑞典的匿名网盘，可以免费上传分享文件，每个文件最大20 GB，可以无限带宽，下载不限速不限流量。
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in case you don't know
本站有自己的matrix服务器 https://matrix.vnil.de
注册邀请码在这里 https://i.vnil.de/token.html
欢迎来玩
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之前读了一篇关于青春期女性生产后患产科瘘的文章，很可怕
产科瘘说简单点就是青春期的女孩骨盆太小无法像成年人那样顺产，强行生产很有可能会导致阴道和膀胱/直肠出现窟窿，除非得到专业的治疗，她们生产后将终身大小便失禁。
“全世界每年有5万至10万名妇女罹患产科瘘，即产道出现瘘孔。产科瘘的形成与孕产妇死亡的主要原因之一：梗阻性分娩直接有关。
罹患产科瘘的妇女受到经常尿失禁、羞耻、社会隔离和各种健康问题的困扰。据估计，亚洲和撒哈拉以南非洲地区200多万年轻妇女患有产科瘘而得不到治疗。
产科瘘是可以预防的，大部分可以通过以下途径避免：
推迟第一次妊娠年龄；
停止有害的传统习俗；
及时获得产科护理。
预防和管理产科瘘有助于实现关于改善孕产妇健康的可持续发展目标3。”
https://www.who.int/zh/news-room/facts-in-pictures/detail/10-facts-on-obstetric-fistula
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“厌女是一种制度，而厌男是一种情绪。”
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今天跟朋友聊天才知道加拿大有个针对new immigrant的优惠app，如果你是PR 5年内或者citizenship 1年内，都可以上Canoo注册，activate membership之后就能免费去各种博物馆景点，免费的tiff membership，我刚去看了下，还有那种教你怎么camp的，连机票火车都有折扣！我好恨自己太有行动力，早早买好去Ottawa的火车票和酒店！总之大家赶紧去薅社会主义羊毛！不过membership就1年，所以等到有出行需求再activate也不迟
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@gokurakutei
想在这里差一个话。如果要做全面检查，经济基础可以的话，我个人是想提一句：在做全面检查前，先看看自己是否有买一些医疗类的保险需求（保险是保未来，在因病需治疗时分担经济压力的作用）
因为很多医疗保险购买前，都会有一个健康告知，
如果顺序是先体检再之后买保险，保险就会把健康检查里容易发生问题的地方排除在保险条款里。
如果顺序是先买保险再体检，那么那些在购买后如果查出来的部分，保险也是要保的。
我不是保险从业人员，仅仅只是顺便提一句。
具体的信息，也一定咨询那种从业经历稳定且任职很长的从业人员。
我一定要学会做驴蹄子面！
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安利几个长期自用的Chrome插件
排序是，序号越小越前出现的我越喜欢和推荐。
1. OneTab：一键整理tab，减少内存；关Chrome之前点一下，便于在八百年后依然快速找到当时关心的网页；甚至可以用来做批量的网页按格式导出
2. Video Speed Manager：人人都需要的倍速看视频工具，用键盘丝滑地随时实现0.01~16.0倍速的转换，用最少时间摄取最有价值的信息，“必须看完的”视频也可开16倍速“看完”。
3. 划词翻译(柯林斯词典)+扇贝生词本：非常非常丝滑的网页英文单词、段落划词翻译
4. TabCopy：非常简单但非常常用，丝滑地一键复制markdown（等）格式的网页连接
5. Adblock Plus - free ad blocker：使用无感的广告弹窗关闭器（安上之后开始人类便无需对其进行任何操作）
6. Save to Notion：最丝滑的网页一键插入保存至Notion数据库插件
7. pagenote：丝滑地在网页上直接高亮、记笔记，并在下次加载时显现
8. Extension Manager：插件太多了，一键管理插件开关
9. GoFullPage - Full Page Screen Capture：一键生成整个网页的截图，自动翻页，非常美观适宜分享
10. LeetCode Helper by labuladong：力扣/leetcode辅助刷题
11. SingleFile：把网页存为本地HTML文件
12. Google Scholar Button：Google Scholar插件版，快速查论文
13. TinEye Reverse Image Search：逆向图片搜索引擎，右击图片查看图片来源
ok不如学习近身格斗马伽术
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法治的坍塌不是从见义勇为正当防卫被判刑才体现出来的，而是在他们自以为正气凛然的振臂一呼要从严从重从快，领导极其重视，绝不姑息，要派专人组织调查队，给人民一个满意的答卷。
行政凌驾一切，它意志高于法和理，高于程序运行的规律，这种翻雨覆雨的力量干大快人心的事只是偶然和被迫，它的运行规律就决定了它必然以巩固这种权力为首要目的的。这样的最高诉求跟平权和法制从根本逻辑上就是矛盾的，青天大老爷不是到达法制的路径和方式，他们是这条路上最大的阻碍。
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看到有象友提到活用灭火器救人，于是贴一个灭火器的使用方法和注意事项
↓
https://www.living-safety.com/how.php?act=view&id=14
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上野千鹤子《父权制与资本主义》中文版序言有一段话，原始译文为：
「曾经的中国更接近于北欧等国所采取的公共化方式。原则上，共产中国之下，并不存在劳动市场，也不存在所谓的“失业”，所有的毕业生都会被“分配”到各个企业。（正如“公司”一词的字面含义，企业曾经意味着公营企业。）所有孩子都会被送到日托（当天的托儿服务）或周托（每周回家一次的托儿服务）等企业附属的托儿所。而日本女性所苦恼的“兼顾劳动和家庭”的问题并不存在。不仅如此，在全体总动员的体制下，对中国女性而言，她们没有“不工作”这一选项，而被送到企业附属托儿所的孩子更像是“人质”。」译文来源为豆瓣用户「绿林社Agora」（即本书简体中文版引进方）的豆瓣日记。
而绿林社正式出版的译本（浙江大学出版社，2020）经过删节，批判意味全失：
「计划经济体制的中国，并不存在劳动市场，也不存在所谓的“失业”，所有的毕业生都会被“分配”到各个企业（正如“公司”一词的字面含义，企业曾经意味着国营企业）；所有孩子都会被送到负责日托（当天的托儿服务）或周托（每周回家一次的托儿服务）的企业附属的托儿所。而日本女性所苦恼的“兼顾劳动和家庭”的问题并不存在。」
- 啊
- 天上掉钱就好了
加入于 2022年02月
