ただ「僕」という生き物だね @[email protected]

好搞笑，看外国人吐槽中国的一些外交恐怖分子行为。比如之前佩洛西访台，习近平打电话给拜登要求他管好他的下属。做视频那个人在抓头简直无法理解这件事情，他说众议院根本不是为总统工作的，佩洛西要做什么跟拜登没有一毛钱关系，拜登也不是她老板。还有个白俄罗斯的外交人员，在推特上吐槽习近平出访白俄罗斯，负责他行程的人有几百个！！！白俄罗斯负责这块的只有十几个人。提前几个月每天都在讨论一些鸡毛蒜皮的相似流程。还要求必须宣传成特定级别的出访，要在明斯克挂大横幅。然后秦刚会半夜两点打电话给他问他博物馆怎么安排，什么时候会响起神圣的音乐，习近平要往哪走。真是强势文化输出把人家都搞崩溃了。关键是白俄也是个独裁国家哇，真是小巫见大巫，没见过有皇帝的地方是怎么操作的

自用san check途径
智力/判断力问题→扫雷
情绪问题→即时记录（用app）/饱食度
专注度→听播客+做事双开
焦虑→chat gpt聊天/深蹲
备注：
1.扫雷如果很快就死了证明判断力受影响，此时不应做出重要决策
2.情绪记录以待日后回顾时查清trigger
目前已知的影响我情绪的物理因素：
月经周期雌激素波动
饱食度（没吃饱会容易生气和哭）
熬夜/咖啡因
3.如果听不清播客内容就是专注在线，进入心流状态
4.和插头聊天及时打断因为焦虑产生的强迫性思考，强迫性思考是破防崩溃的前摇，及时打断阻止破防
4.1脑子里突然冒出来的尴尬画面回忆是否也是强迫性思考，是的话感觉只能唐突深蹲吓脑子一跳。我自己感觉像是。有一边脑子A闲下来了就开始整理回忆，要么选择柔性劝导要么就强制唤醒另一部分大脑B让它接管。A和B最好是不太相干的区域？

国家没给你分配对象和工作 你就应该去杀国家领导人

这个图表好清晰