看到归有光写的一个吴地习俗，说入殓的时候谁的眼泪滴到棺材或者殓衣上，死者就永远不会来这个活人的梦里。
已入冬 许多神经敏感的友邻无论睡眠或情绪都开始出现波动及产生躯体症状 如头痛 厌食 暴食 失眠 记忆力下降 四肢疼痛等 在此分享一些个人经验 希望对有需要的友邻有所帮助：
1.补充维D（安全剂量：每日400 IU 原因：冬季光照时长变短 会对情绪睡眠有所影响 而光照是维D主要来源）
2.褪黑素（提高睡眠质量 但不要长期服用）
注：以上均为非处方药物
3.补充蛋白质 适当增加体重（冬季温度较低 合理增加脂肪含量有利于能量储存）
4.黑巧克力对情绪调整很有效
5.睡前泡澡或泡脚 避免明亮光线 可做冥想或静修（此处推荐APP：Endel）
6.散步（环境安宁植被丰富最佳 不需剧烈运动）
7.社交（非功能性社交 而是见信任的朋友 沟通交流）
8.学习（读书 阅读 写作对平静内心有所帮助）
9.保持床品干爽洁净（冬天易潮湿 注意床品晾晒）
10.注意咖啡因酒精摄入量
我不想上学！我也不想工作。我突然说。
我把你们运到学校，然后我不进去，去别的地方……
德鲁伊说，那今天我和师傅打个招呼，听听接下来干什么，回来告诉你？
泡饭说，我看到有美国妹妹上课一半去买星巴克，我们也上一会就去买吧。
我说好，路上踩油门特别有劲。
开车到教学楼下，我又说：我不想上学！
金子小姐：想翘课吗？
我：想，但又不想，但又想
金子小姐：我翘，带我去海边吧！
我开出城外，开上高速，金子小姐研究用我的车放歌。湿地植物如今全变黄了，水位很高。公路上没有其他车，空中也没有云。城外的树木漆黑而浓重，像广东的树木。数百米长的鸟群绵延一线飞过森林上方。
月亮是淡粉的鳞片。
月亮是银色的反光贴纸。
月亮是探照灯。
海面被照得炽白如烧。隔壁州的港口在海线上显露出灯带。一艘近海小渔船停泊在月亮照出的道路中央，一闪一闪。
金子小姐问：那个形容它的单词是什么？
我说：Mångata，我知道，Mångata！
金星、木星、土星渐次亮起来了。火星照耀十三个州府。金子小姐拿出手机认星座。请看，蛇夫座的头。大熊座的头。天鹅座的头。也许因为它们格外亮，所以被古代的人认成头。
我们在海边栈道上躺一躺，在秋千上躺一躺，在沙堆上躺一躺。一个人在远海用强光手电筒照射浪潮，高过人头的浪潮被照透光。第四次下到夜海边，仍然觉得黑暗中大水动荡的声音很可怕。也很亲切。
回家摸摸外套口袋，发现金子小姐给我捡了六个贝壳。
立冬，今天去吃奶锅，嘿嘿🤤嘿嘿
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红山应该是国内现在丰容做得最好的动物园了，希望可以渡过难关。有关红山的动物丰容可以看看一席沈志军园长的演讲，非常有意思也足可见其用心。
友友们，Z-Library 镜像站 Zhelper 回来啦！！！
亲测可以搜索和下载！
「经过持续的抢修，今天上午我们终于实现了支持搜索和下载的公共接口 V4。
目前 V4 还在测试阶段，页面可能比较简陋。功能支持还不是很完善。之后我们会继续开发，持续跟进。」
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昨天看到一个粉红列表说如何去爱，爱就是即使满地荒芜一片狼藉也能站在废墟上去爱他的残破
我：…………………………………………………………
我不知道，我真的不知道，在我马斯洛需求层次最初级都没办法完成的时候，教我如何去爱，何况正是这个我需要去爱的对象亲自把金字塔的底层给架空，再爱就有点太贱了
考
1300真的好痛…………痛不痛在他是假的，痛在有一方是真心待人，哇靠，昨天看00的声明看得比看到樱井孝宏出轨新闻痛多了………………
苦しい
工作上一遇到痛苦的事就会去看神谷nhk的纪录片……不管是困难的也好，不愿意做的也好，害怕的也好，我推作为一个工作者是如何去面对这一切。要努力，要去回应他人期待，要去超越预期，要去不断做自己能力之外的事情，这也是为我过去两年的软弱与蜷缩买账。即使好痛苦好痛苦啊，但一定要去做，一定要坚定不移地前进，就像我推说的，努力是谁都做的到的，如果这都不去做的话就没有能凭依的事了
嗯？？？嗯？？？？？刚刚手机卡不小心点到了什么好像把斯年双了………………
我在特校实习的时候就注意到了，就连培智语文教材第一课都是爱国…………除了无语还是无语
每日饮用500ml存在主义危机以帮助入睡
加入于 2022年04月
