球本球 @[email protected]

想起之前泰国女和简中女在推特吵架，简中妹骂人家的王，泰妃开心地说你多骂点，我们骂是犯法的。
现在换我说这句话了，你们在外面替我多辱点，我们在墙内辱也是会被抓的。

薛定谔老子出来了！

习近平也是原批，，，

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#求助
@board @wxw_moe_status 有异常长毛象实例。我今天发现自己的长毛象关注者增加的数量十分异常（见下方图片1） 。出现了大量来自https://tea.codes实例的用户（见下方图片2），并且这些用户绝大多数没有头像，同时发现祂们很少有关注数，也不发嘟文，并且他们清一色是2022年11月建立的长毛象账号。我只得暂时先将祂们全部屏蔽。
大家要赶紧留意一下自己的关注者是否像我一样出现异常，另外请尽量转发我这条嘟文提醒其他人。谢谢大家帮忙 。

已入冬 许多神经敏感的友邻无论睡眠或情绪都开始出现波动及产生躯体症状 如头痛 厌食 暴食 失眠 记忆力下降 四肢疼痛等 在此分享一些个人经验 希望对有需要的友邻有所帮助：
1.补充维D（安全剂量：每日400 IU 原因：冬季光照时长变短 会对情绪睡眠有所影响 而光照是维D主要来源）
2.褪黑素（提高睡眠质量 但不要长期服用）
注：以上均为非处方药物
3.补充蛋白质 适当增加体重（冬季温度较低 合理增加脂肪含量有利于能量储存）
4.黑巧克力对情绪调整很有效
5.睡前泡澡或泡脚 避免明亮光线 可做冥想或静修（此处推荐APP：Endel）
6.散步（环境安宁植被丰富最佳 不需剧烈运动）
7.社交（非功能性社交 而是见信任的朋友 沟通交流）
8.学习（读书 阅读 写作对平静内心有所帮助）
9.保持床品干爽洁净（冬天易潮湿 注意床品晾晒）
10.注意咖啡因酒精摄入量