@rueruerue 感谢你，我准备试一试
@gegewu 感觉不大管用 还是得自己注意姿势 稍微拉伸一下或者做做运动平衡一下肌肉力量
@blu 感觉那个地方够不到啊啊啊啊好难受。想借外力把它掰过来
@gegewu 这不能硬来吧！不然找个靠谱的肩颈瑜伽课上上呢
@rueruerue 感谢你，我准备试一试
@gegewu 感觉不大管用 还是得自己注意姿势 稍微拉伸一下或者做做运动平衡一下肌肉力量
@blu 感觉那个地方够不到啊啊啊啊好难受。想借外力把它掰过来
@gegewu 这不能硬来吧！不然找个靠谱的肩颈瑜伽课上上呢
@gegewu 本质还是要锻炼肌肉，形成正确的发力习惯。路过私心推荐一个肩颈放松练习，用时短，动作简单，我自己坚持了一段时间觉得效果很显著，做的时候记得要收紧核心～
【【中英双字】【温柔版中文配音】Paula斜方肌：Yoga for neck, shoulders and upper back「Paula Lay Yoga」-哔哩哔哩】https://b23.tv/4VdDtAO