goldenye_早日把我清零 @[email protected]

昨天听播客得知，距离对视疲劳的影响很大，并且这个距离标准是硬性的，你看（6米以内的）近距离物体时，无论是眼神涣散，还是聚精会神，都会造成视疲劳。由此，你在室内除了闭眼以外是无法休息眼睛的，所以医生说我们要尽量坚持那个202020原则，也就是“隔20分钟起来看20英尺（约为6米多）外的物体20秒”。

我覺得「精神內耗」這個詞挺manipulative的。把客觀社會問題歸結為在人自己腦海中的intrapersonal problem💀
然後再告訴你要自己克服，把社會結構性問題摘地乾乾淨淨。

每当在性骚扰事件里，看到有人在当事人发声的广播里留言“有锤放锤”的时候，我火就冒上来，反感，厌恶，生气。你鸡巴谁啊，真把自己当法官呢？

就算是像伊藤诗织这样打小独立、自主、勇敢的女性，在遭受山口敬之强暴后，她第一时间想到要做的，是逃离让她感到不安的环境，忘掉这段糟糕的经历。而并非冷静地去综合医院接受检查，验伤，留存证据。如果女性先验地就应该储备如何应对性侵的自救知识，那这是一个怎样恐怖、堕落的社会？

当事人能做到在网上讲述自己的经历，发出控诉，已经需要强大的意志，和耗费相当多的心力。受害者起初向周边朋友寻求帮助的时候，相信早已听到过一堆劝说平息、哑忍、苦吞的声音。如果我们的社会机制能够及时、有效的救助性骚扰受害者，他们又何需要到网上发声？

所以，面对这些受害者的讲述，刚好路过看到的陌生人，就算你做不了什么，闭嘴尊重别人的痛苦，总会吧？做个人

你国为了锁住中国女性不让生育率下降那么厉害，采用一种恐吓式宣传报道在外国学习工作也不安全方式，可是呢，在这起事件中，杀害中国女性的是中国男的，你国就不敢突出强调是中国男的杀害中国女性，真的很一贯选择性忽略性别，犹如你国新闻报道中国女司机开车撞死人总会突出女性的特征，而中国男司机什么路怒症啊，酒驾啊，闯红灯之类的就隐去了男的，改为某某司机。

这则新闻实际宣传效果告诉所有中国女性，无论在国内还是国外，要远离中国男的，中国男的是祸害。

@antonia_ling 男权和自由明明就是两个含义相反的词。这种人，这种话，不只是自由派该跟他割席，任何现代人，都应该跟这种男权人割席。

我任何时候都不会这样辱骂一个女性。这就是我为什么和你们说，一定要把反贼中的男权清除出自由派队伍，拒绝与男权割席就是男权本权。
如果不是觉得“这样骂未必没有道理”，谁能容忍自己的同道中有这样的人？

一件作品究竟是在“歌颂苦难”，还是“歌颂苦难中人性的光辉”，闭上眼就能听出差别：
背景音乐是“听我说谢谢你”，还是“Do You Hear the People Sing”？

那个标题也挺搞笑的，中国共产党制造出来的无数灾难隐身了，人是自己坏掉的，这个国家没有任何问题，全都是你们自己不适应，像他们对那些鸟说的，适者生存，鸟类可以改变饮食结构。所有的痛苦和绝望，全是可有可无自己作出来的精神内耗，吴啊萍的失眠焦虑抑郁和以为自己恶鬼缠身，武汉上海丰县唐山郑州引发的各种恐惧和愤怒，是矫情，是自作自受的内耗，是不该存活于世的异质物。

#中特生活 粉红以为的洗脑方式和实际生活中的洗脑方式.

#理性反人类#

大概五六年前，当时很左的我为了跳出舒适区，捏着鼻子看了不少进化心理学的书。我当然没办法接受它的方法论和很多结论，但有一点很有启发：人类没啥特别的。作为智人，当初灭掉了猛犸象等大型生物，又吃掉了尼安德特人，才爬上食物链顶端。智人不是天命之子，也承担不了救世主的任务。

智人多糟糕呢？我们智人存在了几十万年，但是，直到 400 年前才有人突发奇想，提出白色异性恋男智人之间人人平等。直到 300 年前，才有一群制宪人明确，单个白色异性恋男智人有不被智人团伙压迫的自由。直到 100 年前，女智人才能投票。直到 40、50年前，才有白皮肤智人承认黄皮肤黑皮肤棕色皮肤的也是智人。直到 20 年前左右，才有部分异性恋智人不再觉得同性恋智人是怪物。

这么一路数下来，就觉得，智人真特么不是个东西。期待智人迅速搞明白自由、平等、博爱，不如期待海豚或者大象可以突然进化，超越智人，重塑生物链秩序。

关于精神疾病#去病耻感 的思考：清零肯定不可能，共存才是常态。

那么多精神疾病、精神障碍的定义模糊不清，专业的医护人员也会误诊，不知道精神病学家有没有想过光谱化？

与其下「诊断」，不如区分高功能低功能。对个体而言重要的是能否适应社会并好好生活，对社会而言重要的是教育普通人尊重理解特殊者。

高功能群体（不论是自闭谱系还是抑郁症躁郁症精神分裂症）其实可以好好生活的，目前定义中的疾病并不一定就会让人很“可怜”。

举个不恰当的例子：“健全人”在觉得视障听障身障人士“可怜”的时候，有没有想过这份“可怜”正是因为“健全人”没有给他们创造友善的环境呢？如果他们出行无忧，掌握了生存技能又可以找到工作，他们还“可怜”吗？他们的生活跟“健全人”的，又能有什么天翻地覆的差别呢？（除非低功能，必须有人照顾。）

以下是辱骂：
别一天天的教育别人说话要看对方眼睛了，你们普人能不能尊重一下非典型发育人士？为什么只有看眼睛是礼貌，你们能不能礼貌地尊重人家不喜欢看眼睛？

扭转人家的天性属于帮助人家适应社会？还不如教育下普人别跟国男一样自以为是。

PS.去病耻感的最佳途径就是大家都有病。赶紧光谱化！

#抑郁自救
把自我定位从「我的内心很脆弱」换成「我的内心很柔软」试试。

词典里的「脆弱」指经受不住困难与挫折，「柔软」指不坚硬。

首先，「正在经受困难与挫折」的确是会让人觉得自己很脆弱的，但所谓的脆弱并非「经受不住」，只是经受过程很痛苦，结局是未知的。这份痛苦让人误以为自己「经受不住」。

说白了，你都「正在」经受，怎么会是「经受不住」呢？

其次，有时候坚硬的东西才比较脆。「坚强」这个词在构词上容易迷惑人心。

我认为已经付出行动并身亡的人的确是脆弱的，尽管那不是他们的错。还活着的人，不论是苟延残喘状态，还是从生死线上被拖了回来，没来得及下次寻死，都是相对而言很坚强的。起码比自己想象得要坚强得多。

柔软是一种很珍贵的品质。世界配不上你，它让你柔软的内心充满痛苦，这不是你的错，也不是柔软的错。