现在距离五月底开始减肥时已经瘦了8KG（16斤）。目前BMI是22。因为最近开学了没怎么运动，但保持健康饮食，体重还是会缓慢下降。

我以前变胖主要就是疫情两年期间在家饮食不规律+暴饮暴食造成的。现在瘦下来可以穿喜欢的衣服了，突然感到了幸福。

我觉得年轻人杜绝深夜时因为太饿而管不住自己偷吃零食、平时每一顿饭不要吃得太撑（七分饱就够）、饮食营养均衡，就能瘦。