#til 昨天看油管效率博主分享自己的morning Routine,第一条就是,每天早上起来之后,先出个门,呼吸一下室外的新鲜空气,晒一晒太阳,听一听鸟鸣,这样很容易让人清醒起来,心情变好。如果有余力的话,最好可以穿上鞋,花五分钟时间溜达溜达。可以清理头脑,想一想今天要做什么事儿,就更好了。
我觉得这条建议真的很好。今天开始执行了。我这里刚刚下完雨,比较闷,我没有出门散步,只是站在阳台玩了一会儿蝴蝶刀,都觉得很舒服了。
再次感激蜂窝版apple watch。我现在睡前睡后的Routine是,手机关机放在书房,睡觉只带手表,睡前看一会儿Kindle。早上在睡眠浅的时候被手表震动温柔叫醒,穿好衣服,出门在室外稍微活动一下,然后再进屋,打开手机,查看消息。因为我的手表可以接电话收短信有流量的缘故,我也没有了自己错过重要消息的担忧,使用手机的时间和次数都大大减少了。虽然没觉得效率有明显提高,但是心情真的舒畅很多。
中午躺在椅子上睡着了,一边听pink floyd,梦里萨克斯都开始说话了,mumble saxophone mumble rocknroll。
Greta Thunberg: “I don’t want your hope. I don’t want you to be hopeful. I want you to panic. I want you to feel the fear I feel every day. And then I want you to act. I want you to act as if you would in a crisis. I want you to act as if the house was on fire, because it is.”
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朋友圈已关闭四年有余,但至今还有朋友找我点赞,不好直接拒绝。好在我找到了一个宝藏项目:「朋友圈转发截图生成工具」,轻松应付各类商家要求朋友圈转发点赞的情形,终于摆脱了
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