最近有点便秘，大家有什么办法缓解便秘嘛？（已经干过的：火龙果酸奶，把喝水量从两升增加到三升，坐着的时候踩个小板凳屈膝抱腿）
@ovikoyo 西梅、油柑、益生菌
@strawbery 谢谢ෆ我都试试嘎嘎
@ovikoyo 低聚果糖！！！！！高中生物课学到的，便宜好用。 再不行直接可以上点开塞露。
食疗的话可以试试西兰花
@7 好滴⍥
雾海是一个开放且不限制讨论主题的非营利性中文社区，名字来源于德国浪漫主义画家 Friedrich 的画作《雾海上的旅人》。生活总是在雾海中吞吐不定，不管怎么艰辛，他还是站在了这里！希望大家在这里玩的开心~
@ovikoyo 西梅、油柑、益生菌