兔子强森
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昨天看了一本改善睡眠的书。
以下是总结，促进睡眠的Tips。不借助药物，利用光线，温度，运动，饮食，心态自然调节睡眠。
【光线】
1. 白天照射一定的阳光。
2. 避免睡前2小时用手机电脑。屏幕的蓝光会影响身体内自然分泌的褪黑素。
4. 睡前阅读不用电子屏幕，如果要阅读就读纸质书，不烧脑的那种。
5. 睡前可调低卧室的光线，关大灯，只开台灯和壁灯。
【温度】
1. 睡前一小时洗澡。体温在下降时好眠。
2. 睡前调低室内温度。比如开低空调，睡的时候再调高温度。
3. 冬天可以泡脚。
【运动】
1. 傍晚运动。不要太晚运动。
2. 睡前可以做一些按摩。没有对象的自己揉捏身体。
3. 睡前做一点拉伸，放松肌肉。
【饮食】
1. 午后就不要饮用咖啡和含咖啡因的茶了。
2. 不要太晚吃晚饭。
3. 不要吃夜宵。
4. 睡前可以喝热牛奶或者香蕉。
【心态】
1. 睡前可以做手工，或者烫衣服，折衣服，擦鞋等可以专注的家务。摒弃白天的杂念。
2. 有什么需要记忆的事书写下来，不要带着思绪入睡。
3. 睡前可以深呼吸几次，冥想注意呼吸。
兔子强森
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男性婚恋博主还蛮有趣的，直白地述说男性心理，赤裸裸地揭开男性想要结婚的本质。
非常男权，但比女权对男人打击更大。
https://www.bilibili.com/video/BV1Sa411G7av
兔子强森
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这位Lars Boeheme研究员回信啦！哇感慨国外用邮箱果然频繁，考虑到时差，他是上午11点多就给我回了。
划重点“科学家不撸海豹，无研究许可不允许靠近海豹，更绝不可能扇海豹耳光，若真有人扇，将不被允许从事任何动物相关研究”。
真的很多人被骗到！包括一些真心有动保意识的…唉，动保前先动脑嘛。
兔子强森
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脏话研究。#学习使我快乐
1
现在的中国人依旧掩耳盗铃，说肏你妈的变体，如我操/卧槽/草、tmd、你妹，就以为自己文明了，但本意都是强奸他人的母亲，甚至女性也习惯侮辱女性，认为是洒脱和酷。
2
他妈的：全称“我肏你妈的屄”，为了侮辱对方的血统，这是晚期的后起义（去掉肏、屄并改成第三人称而普遍化使用）；
直娘贼：全称“你肏你妈的屄”，目的在于乱伦诅咒，这才是古代的本义，基于农耕文明的乱伦禁忌。motherfucker可能是西方晚期的词了，毕竟现代欧美人都是侵略者，不是欧美原住民。
鲁迅先生有一篇《论“他妈的”》里边说到阿尔志跋绥夫的《工人绥惠略夫》里边有句“你妈的”，
德文译作：“我使用过你的妈”，
日文译作：“你的妈是我的母狗”。
“哇噻”来自闽南语，“哇”就是“我”，“噻”原为“塞”，指强奸，全称哇噻恁娘，“我强奸你娘”。
3
没查到“你妈死了”的讨论，猜了下来由。
若“肏你妈”体现主要辱骂群体的交配欲望，你妈死了则可能是同群体不含交配欲望的詈词变形。
你妈死了，全称可能是：我使你妈死了；我杀死了你妈。
在男权社会辱骂男性可能也有阻碍，所以没有发展出“你爹死了”。
说白了就是男人窝囊，不敢惹男的，知道自己打不过，杀男人比强奸女人要难得多。
前几个月在豆瓣看到某男性群体（没人敢批评的群体）因为女性说网络用语，就说“杀了这群婊子”，我觉得男性最直接的恶意就是强奸和杀人，批斗整人都属于高级恶意了。
烦死了，总有男的怂恿什么国内搭伙结婚移民，还说什么“目的一致利益绑定关系很稳固”之类的p话，这算盘打得真响我乐。
我的基本需求就是不做饭不做家务还有不想日日见丑男 
兔子强森
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读到一篇法语学习个人总结，作者在工作之余每天抽出约七个小时学法语，零基础学习一年后参加TEF Canada考试，取得听力阅读C1、口语写作B2（CLB 9/8/7/7）的好成绩。
大概是前半年学习教材，后半年备考。教材学过Alter Ego，听过 L'Atelier，似乎还看过Cosmopolite，都是高质量原版教材。
推荐的书：
- 法语听力渐进，法语交际口语渐进，循序渐进法语听写
- 写作备考强烈推荐Réussir l’expression écrite du TEF，其次推荐DELF/DALF production écrite和Débattre en FLE
推荐的网络资源：
- Facebook社群 Comment se préparer le TEF Canada
- Premyfuture模考
- RFI和TV5Monde网站的学习资料
- Youtube频道推荐ARTE、Le Monde、7 jours sur la planète、innerFrench等；备考可搜索tefcanada blanc或 tefaq
兔子强森
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最近在重新弄简历，发现了一个叫zety的神器，在输入职位后，它会自动帮你generate一堆job description（如图），选择适用的描述之后稍作修改（quantify）一下就可以直接拿出手了……不过导出是需要subscribe的，可以把文字复制粘贴到其他的地方排版
兔子强森
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@happyforever 哈哈哈哈哈鼓掌！ 
发现一种新型记单词法：把歌词中的词语替换成英文，这条串用来记录（虽然很chinglish）
兔子强森
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不好意思没tag上版聊，重发一下
百度网盘意料之中爆雷，那我来推荐一下一款非常厉害的同步式云端网盘，resilio sync
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@board
@wuyefeixing 我从长辈那听的消息是隧道排查的第一天统计死亡人数就超百了…
@miao0w0 初中放学和朋友一起回家，那时候不知道是中元节，只看到马路旁边有很多在烧的纸钱。路过家旁边的公园的时候朋友突然拉着我跑起来，到家楼下了她才跟我说刚刚看到一个没有头的人… 
@Gnpink 对的！本来还很自信说一次过直接申明年1月然后年底就能走，结果卡在口语了呜 
每晚十点准时黑化
加入于 2021年12月
