兔子强森 @[email protected]

币安最近跟FTX猛撕，观察了各路蛛丝马迹后直觉告诉我币安的后台就是中共，大概率可以确定是习近平家族。TikTok/抖音后台也是习近平家。大家信不信随意。

ABC=Anywhere But China

好像是昨天上海万圣节cos，好好哦，连照片都拍得很好，而且明年也能很多人可以一起cos…就是这个多人活动会不会被打成非法集会(

我们的使命就是死亡

把集美和国男一起列入只要男的用就直接可以拉黑的词。用这俩词的男的虎鲸目前为止还没有见过一个不叫人恶心的。

更新一下 Kanahei emoji

其實本來應該在萬聖節前更新但是前幾天出了個非常非常非常非常小的車禍（我沒事 ），然後想到反正去年已經加了那麼多萬聖節的 emoji 就懶了一下 （這些大家就明年再用吧 （或者假裝都在美西

還有今天是賭站建站兩週年 雖然被 Eugen 最近又醜又蠢的改動氣到我懷疑我還能不能堅持完第三年了 每次升級都要花超多時間把毫無必要的爛設計改回去

听一个清华的朋友刚讲的故事——有个妹妹在他们社团微信群里问苹果吃脆的还是沙的，有个人说了翠，然后今天这个说翠的姐就被喝茶了，连带着所有复读了翠这个字的学生都拉清单，这个姐毕业了直接进橘子，其他在校的同时报给辅导员。这个姐被拉去问话，翻看聊天记录，围绕这个苹果的事情问了一个多小时，比如问了为什么要用这个字，你从哪里看到这个字这么用的等等，最后做了笔录，写了保证书，记录父母单位，刚被放了出来。#中国笑话

https://qwerty.kaiyi.cool/gallery

吃我安利！这个练习英文打字的网站好好用！

可以明打可以默写可以听写。还有准确率和用时的分析。单词库也比较全。

我机考的时候就发现了，我打英文比打中文慢的不是一点半点。。。这个确实需要练练。

#长毛象安利大会

给友友们安利一个聚合媒体网站。

重点是它能免费看华尔街日报和端传媒全文！！！

华尔街日报：https://agora0.github.io/news/wsj/

端传媒：https://agora0.github.io/blog/initium/

而且远不止这两家（见图1, 2）

除此之外，他们还办了一份共和报：https://agorahub.github.io/pen0/ （见图3）

你为什么总是很累？如何高效休息！

这个视频讲得好全面诶，逻辑也很清晰，还介绍了背后的原理，推荐！

📒 总结：
- 工作学习90分钟后应该休息20分钟
- 这20分钟里不应该玩手机或做任何刺激大脑的事，放空、散步、冥想才是最好的休息方法。也可以尝试yoga nidra（yogic sleep）
- 如果想睡午觉，应控制在30分钟内或睡到90分钟，且安排在睡前8-10小时

- 通过光线调节作息：早起接受日照或日光灯，睡前避免蓝光
- 通过温度调节作息：睡醒冲冷水澡，睡前1-2小时洗热水澡/泡澡

- 咖啡因戒断：10天内不碰任何咖啡因，并保持每周只有一天可以喝咖啡
- 食物：避免蛋白质和精致碳水一起吃，或把精致碳水放到晚饭帮助入睡；吃饭吃八分饱

- 每天10-30分钟的运动能提高能量上限
- 没有运动基础的人做力量训练会比有氧更能有效改善能量状况

https://www.bilibili.com/video/BV1GG411V7ye/
#迷糊桃今天学什么
#长毛象安利大会